Способен ли друг дать вам то, чего вы хотите?

👭 Представим двух подруг. Ксения хочет, чтобы Полина поддержала ее, когда она расстроена, и думает, что это бы их сблизило. Но Полина не делает этого. Ксения считает это холодностью. Но что, если Полина не способна сейчас на поддержку? Что, если она тоже расстроена чем-то и считает, что единственное, на что она сейчас способна, это пытаться справиться со своими эмоциями и проблемами, а не помогать Ксении справляться с ее?

В жизни так бывает, что мы от друзей слишком много требуем. Мы можем этого даже не осознавать. Мы часто тоскуем из-за того, что друзья не могут дать нам то, чего мы ожидаем от них.

Вот несколько примеров наших желаний, которые мы склонны требовать безусловно от наших друзей:
*️⃣Постоянное подтверждение: мы ожидаем от друга частых подтверждений любви, преданности и его одобрения, которые помогут нам успокоить свою неуверенность и сомнения.
*️⃣Эмоциональное регулирование: мы просим друга успокоить нас, когда испытываем стресс, тревогу или гнев, вместо того, чтобы развивать методы самоуспокоения.
*️⃣Улучшение настроения: мы полагаемся на друзей для поднятия настроения, когда чувствуем себя подавленными и можем даже оказывать давление на них, чтобы они были постоянным источником позитива.
*️⃣Эмоциональная доступность: мы хотим, чтобы друг всегда был готов выслушать и оказать нам поддержку, независимо от его собственных потребностей или обстоятельств.

Это естественно искать утешения и заботы у наших партнеров, семьи, друзей. Однако мы должны понимать их пределы в способности присутствовать и поддерживать. К тому же у всех нас разные уровни энергии и пороги стресса. И у каждого есть границы. И мы должны давать себе и нашим близким возможность создавать среду, которая отвечает потребностям каждого, обсуждая и уважая эти границы.

Прося поддержки и заботы от друга, мы должны также с заботой относиться и к нему. Если друг сейчас не готов дать поддержку, это совершенно не значит, что он плохой. Круто, если у вас есть друг, который удовлетворяет все ваши желания, но это совершенно не универсальный показатель дружбы. У него могут быть свои проблемы и дела, и в данный момент он просто эмоционально не способен включиться в вашу историю. К тому же мы все по-разному можем реагировать на стресс. И когда вы просите у него понимания и поддержки, он от этого тоже может стрессовать.

Что хотелось бы сказать в конце: не нужно ждать от друга реализации своих порой нереалистичных желаний. Относясь друг к другу с добротой, признавая ограничения и возможности и поддерживая уважительное, открытое общение, вы можете создать отношения, где каждый чувствует себя комфортно и ценно.

А что вы думаете по этому поводу?

Автор: Сыроежкина Наталья Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru