Нарциссу свойственно издеваться над жертвой, манипулировать и подавлять ее. И если стандартный набор манипуляций от нарцисса может быть вам понятен и заметен в его поведении, то приемы издевательств и истощения жертвы остаются тайными и незаметными. Давайте обсудим некоторые из них.
Для многих выглядит романтичным и желанным, когда человек в период влюбленности часто звонит и хочет пообщаться. И звонки, даже долгие, сами по себе нормальны. Однако, нарциссы могут использовать долгие постоянные разговоры, как прием по истощению жертвы. Он начинает вам часто звонить, обычно в вечернее или ночное время, вы разговариваете час, второй, говорите ему, что уже хочется спать, хоть и нравится с ним разговаривать, а он вас никак не отпускает. И так каждый вечер, разговоры затягиваются на четыре, пять часов, вы ложитесь под утро, не высыпаетесь и идете на работу. Изначально нарцисс может удерживать вас на телефоне через игру на эго:
- "С тобой так интересно разговаривать, я никак не могу наговориться, хоть и хочу спать, но еще больше хочу слышать твой нежный голос"
- "Мы с тобой столько разговариваем и я чувствую, что ты мой родной человек, я так долго тебя искал, не хочу даже отпускать тебя спать, хочу подольше побыть с тобой и наслаждаться твоими увлекательными историями"
Когда игра на эго будет давать меньший результат, то нарцисс может перейти к шуткам с давлением на чувство вины и жалости:
"Я тоже не высыпаюсь, но ты же не оставишь меня на всю ночь в мечтаниях о тебе? Я не могу уснуть, ты вскружила мне голову. Побудь со мной, не бросай бедного влюбленного! Или тебе наплевать на мои чувства?"
Всё это глазами влюбленных может выглядеть очень красиво и романтично, но на деле, если человек не понимает и не уважает ваши потребности во сне, то разве тут может быть любовь? Когда мы любим, то заботимся и нам важно самочувствие и состояние человека. Да, разговоры до утра в период влюбленности и даже после - это нормально, ЕСЛИ это не постоянная история, если человеку не надо каждый день на работу, если человек может выспаться днем и тп. В ином случае, такие звонки могут стать тактикой для ослабления жертвы. Применять ее могут не только нарциссы, но и другие манипуляторы или пикаперы. Суть в том, что истощенным человеком проще управлять, внушать, подчинять. Нарциссы и в семейной жизни не дают полноценного сна своим жертвам. Они специально могут мешать спать, не давать соблюдать режим сна или рано лечь спать, могут вставать ни свет, ни заря и шуметь посудой, топать, хлопать дверьми, лишь бы вам не спалось.
Вторая издевка нарцисса, которую хочу раскрыть, состоит в том, что нарцисс старается ограничить жертву в такой же важной базовой потребности, как отдых. Если он увидел, что вы прилегли на диван отдохнуть, то обязательно начнутся причитания, что вы вместо важных дел разлеглись на диване. Вы можете услышать оскорбительные шутки, троллинг, токсичную мотивацию для продолжения какой-то деятельности, будь то работа или дела по дому.
Нарцисс изводит жертву тем, что не дает ей покоя. Это тоже издевательство, которое может выражаться самыми разными формами и нужно для того, чтобы было проще жертву контролировать. Нарцисс лишает жертву отдыха, когда:
1. Видит, что человек устал и специально придумывает куда срочно нужно поехать и какие задачи решать
2. Остро реагирует на то, что жертва отдыхает или занимается чем-то для себя: давление на чувство вины, обесценивание, обзывательства, сравнение с ним или другими женщинами, конечно же не в пользу жертвы и тп
3. Если у жертвы выходные, отпуск или праздники, то он старается сорвать планы, устраивает скандалы и эмоционально выматывает, не давая спокойствия и умиротворения
Во всех примерах выше, конечно же, присутствуют манипуляции на чувстве вины, на чувстве страха или стыда. Эти манипуляции помогают нарциссу довести жертву до таких мыслей, которые сами будут влиять на ее поведение и не давать самой себе отдохнуть:
- Постоянные сравнения
- Ярлыки "ты ленивая", "ты недостаточно"
- Искаженные логические цепочки, в которых нарцисс убеждает жертву "у тебя нет жизни, о которой ты мечтаешь, потому что ты мало стараешься и вообще жена из тебя никудышная"
Такие, порой очень мелкие, вбросы в корне меняют поведение жертвы и ее мнение о себе и своем жизненном укладе. Это работает как самогазлайтинг, можете про него почитать в этой статье.
Третий скрытый прием издевки - это еще одна база: ЕДА. Проще всего манипулировать на том, что происходит каждый день. А что мы делаем каждый божий день? Мы едим и еда для нас является очень важным ресурсом для хорошего самочувствия, для здоровья, для сил и способности думать. А для нарцисса, к сожалению, наши приемы пищи - это отличный способ продавить и уничтожить. Особенно тех, у кого есть РПП, переживания за свой вес, попытки жестко контролировать питание.
Вы можете быть худой, красивой женщиной. Возможно вы едите всего два раза в день небольшими порциями, а возможно без фанатизма питаетесь домашней едой и следите за тем, что кладете себе в рот. Но если рядом нарцисс, то он найдет за что вас натянуть.
"Хорошо, что ты следишь за своим питанием, а то вон уже есть намеки на животик и целлюлит"
"Сколько можно жрать? Ты же суп съела, зачем конфеты открыла?"
"Говорят женщины в твоем возрасте быстро набирают вес, даже от одной булочки утром. Тебе бы о фигуре и будущем подумать, а то как я с тобой любовь заниматься буду? Меня такое не возбуждает"
Неважно какая у вас фигура, вес, питание - нарциссу выгодно истощать жертву через ограничения в еде. Он может добиваться того, чтобы жертва просто меньше ела, либо чтобы лишала себя любимой, хоть и вредной еды, либо чтобы жертва ела и чувствовала вину, стыд при приеме пищи. Нарциссы еще знаете, любят накупить сладостей и фаст-фуда, если вы худеете, и издеваться таким образом. Специально сделает так, чтобы у вас был срыв и потом завиноватит вас и запугает. И все эти нарциссические уловки приводят к страшным последствиям и нездоровым отношениям с едой.
Такие вот три приема издевательств решила вам описать, думаю со многими вы знакомы не только на словах, к сожалению. Делитесь этой статьей, лайкайте, возможно для кого-то эта статья откроет глаза на то, что сейчас происходит в жизни и остается неявным, но очень пагубным. Можете поделиться в комментариях своими примерами скрытых издевательств от нарциссов.