Если коротко отвечать на вопрос из заглавия - то мозгом, одним-единственным, который в черепной коробке. Но этот один и тот же мозг содержит в себе множество нейронных сетей, которые могут работать параллельно или попеременно, выполняя примерно одинаковые функции с разным результатом. Эти сети для наглядности и удобства в работе лучше выделять, как отдельные "думалки". Например, есть"мозг" автоматизмов и "мозг", собственно решающий новые задачи. Можно их номерами обозначить. Познакомьтесь, голубеньким вы думаете практически постоянно.
При этом, голубенький очень незаметный, на то он и автоматизм. Это не рефлексы - это целые наборы решений, ситуаций, оценок, реакций. Это склонность доверять одним людям и не доверять другим. Всё в человеке пропитано автоматизмами и это так понятно. Всё новое - потенциально опасно, затратно и не несёт в себе очевидной пользы. Поэтому люди часто остаются в "так себе", но привычных ситуациях (кроме порочных циклов - например всякого хронического насилия, там ещё куча дополнительных факторов). В общем, понятно всё с голубеньким. Знакомо. А розовенький - это когда терра инкогнита, включишь его и неизвестно ещё,чем дело кончится. Зря только силы потратишь.
Розовенький с удовольствием соглашается со всем, что предлагает партнер-трудяга. Розовенький ленивый. Он легко разрешит голубенькому упростить и подогнать всё под прежние шаблоны, первое впечатление, привычность приравнять к правильности, знакомость к истинности.
На что же такое розовенький экономит силы? Главное, запомните - что он есть!!! Всегда об этом помните. Он у вас есть. И им важно пользоваться. Он будет работать медленно, отвлекаясь на обращение за подсказками к голубенькому. Но он есть и работать умеет. Очень хорошо он включается, когда вам плохо, вокруг всё страшное и незнакомое. И когда цена ошибки для вас высока. И даже в нервенных ситуациях розовенький всё равно может принимать часть решений, предлагаемых голубеньким.
Хорошая новость - в обыденной жизни голубенький не приносит вреда. Грустная новость - автоматизмы бывают разные, если это автоматические мысли-эмоции-самоотношения, что вы-ничтожество и вам не место среди людей, вы скорее всего будете хорошо "бить-бежать", но когда испытания заканчиваются, все ваши достижения обнулятся энергосберегающей работой голубенького. Сколько бы вы ни наворотили делов, пока розовенький не включится на то, чтобы отслеживать автоматизмы голубенького - вам будет дискомфортно. Если это ваша история - просто помните, что у вас есть эти две системы мышления.
В разных видах психологической работы с этим работают, можно нарисовать на двух листочках эти мозги на ножках и написать снизу - что они говорят о вас? Розовенький обычно оперирует конкретными фактами в сравнении с релевантными группами. Голубенький любит слова "всегда", "никогда", "все знают", "это и так понятно" и пр. Отношение к себе должно быть тёплым, любящим, заботливым и адекватным. Ошибки и промахи должны признаваться, как важная часть любой жизни. Если регулярно тренировать розовенький мозг работать в этом направлении, постепенно это станет одним из автоматизмов и перейдёт в обязанности голубенького.
Без упрощений и примитивизма - можно почитать книгу Д. Канемана "Думай медленно, решай быстро" и впридачу к ней что-нибудь когнитивно-поведенческое, например, МакМаллина или Бэка.
Берегите себя.