18 января в бухте Новик начались тренировки для спортсменов и любителей бега, решивших принять участие в февральском ледовом марафоне. Разминка проходила на земле и на льду, а закончилась пробежкой по морской глади.
Как лучше всего начать утро субботы? С тренировки, конечно! Ответят вам легкоатлеты. На подготовку к зимнему марафону в бухте Новик собрались десятки спортсменов и любителей. А кто хоть раз участвовал в подобных зарядках, знает: здесь непременно встретишь знакомые лица.
В этот раз дружная компания бегунов под надзором опытного тренера проходит особую программу. Хотя как раз-таки задания вполне привычные, здесь куда более важны условия.
Руслан Шакиров, тренер, КМС по легкой атлетике:
"Есть специальные беговые упражнения, в целом они все одинаковые. Специфика уже будет заключаться в том, что мы какие-то упражнения будем дублировать на льду, чтобы появилось ощущение льда. Кто-то бегает в кошках, и это тоже особые ощущения".
Основная задача — начать «чувствовать» лёд. Чтобы сохранять на нём баланс, правильно ставить ногу, тратить меньше сил и минимизировать риск неожиданного приземления. После обширного комплекса упражнений, наступает для многих долгожданный момент — лёгкая пробежка, всего 4 километра для любителя, а вот для новичка…
- Сколько мы уже пробежали, километра 3 есть?
- Полкилометра только!
- Да нет! Это только полкилометра? А мне кажется, уже всё, заканчиваем.
- Ну для уважаемых подписчиков мы уже пробежали 25!
- Тогда всё, имеем право быть запыхавшимися.
- Ну они же мне врут, правда?
- Правда!
- Мы уже заканчиваем, да?
- Три ещё метра.
- Отличное настроение, но посещают мысли перебраться в твою секту!
Довольно быстро, однако, хоть и немного попыхтев, преодолеваем половину дистанции. Радует, что в этом марафоне первых нет и отстающих — двигаться можно в любом удобном темпе. На середине дистанции быстрые вежливо подождут медленных. Далее — фото на память, встреча с местным любимцем, и снова — в путь.
Легкоатлеты с большой охотой принимают в свои ряды новичков. Тренировочные дистанции одолеть под силу практически каждому. Да и прийти на такую пробежку может любой желающий.
Ольга Гаева, спортивный директор бегового клуба:
"Всё абсолютно бесплатно, мы всё расскажем, покажем. Не только ради бега, а ради здорового общества, которое собирается для того, чтобы классно и по-здоровому провести своё время".
Следующую ледовую тренировку планируют провести 1 февраля. Однако если есть желание, принимать участие в утренней пробежке можно каждую неделю. Единственное различие — под ногами земля, а не морская гладь.
Сергей Комаров, Александр Казанцев,"Вести: Приморье".