Техника работы с вопросом отношений от психолога Ирины Мюллер часть1

Авторская техника решения вопроса отношений системным подходом по пирамиде Дилтса. Техника разработана психологом Ириной Мюллер. Часть 1. Как семейный системный терапевт, сегодня расскажу о технике решения вопроса отношений с точки зрения семейной системы. Мир устроен системно. Все сферы жизни человека связаны системами: космическая, политическая, экономическая, этническая, культурная, территориальная и любые другие. Огромное влияние на нашу социальную жизнь оказывает семейная система. Все наши выборы обусловлены тем, что мы унаследовали из той семейной системы, в которой мы родились и выросли. Наши способы коммуникации, способы отражения чувств и связей, характер взаимоотношений, здоровье и отношение к нему, все наши социальные навыки – буквально всё мы наследуем из семейной системы. Семейная система – это единый организм всех наследственных факторов, правил функционирования внутри вашей родительской семьи и рода, набора традиций, убеждений и ценностей, в свЯзи с которыми мы строим свои выборы и действия. Но обычно без специалиста разобраться, как работает семейная система непросто. Поэтому для решения какой-нибудь личной задачи за основу я применила удобную пирамиду логических уровней Дилтса, разработанную им в конце 80-х годов прошлого столетия. Откройте люуое изображение пирамиды Дилтса. Вариативностью пирамиды Дилтса можно восхищаться. По сути, это уникальный инструмент. Пирамида отражает иерархическую модель взаимосвязанных, взаимодополняющих и взаимовлияющих друг на друга уровней личностного развития и жизни человека, помогающих работать с задачей или вопросом, находить ответы и решения. В шести уровнях пирамиды Дилтса заложена система связей.

*1.Окружение

*2. Поведение

*3. Способности

*4.Ценности и убеждения

*5.Идентичность

*6.Миссия

Если понимать, что любые наши социальные коммуникации отражают основы нашей семейной системы, то разобрать личный вопрос по технике решения вопроса системным подходом становится легче. Теперь к каждому уровню пирамиды Дилтса подставьте слово «Системный или семейная система». У вас получится: системное окружение(жилье,быт); системное поведение; способности системы; убеждения системы; идентичность меня в системе(или влияние семейной системы на мою идентичность); моя миссия в моей семейной системе( влияние миссия моей семейной системы)

Все уровни пирамиды связаны между собой. Говоря о семейной системе, мы наследуем от предков всё: от формы до смыслов. Мы получаем в наследие от нашей семейной системы либо наши предпочтения (то, как нам кажется, должен быть устроен мир), либо травмы. Но, что бы ни отражал опыт семейной системы, мы всё равно наследуем этот опыт в большей степени, даже, если он был травмирующий. Именно этим объясняются родовые сценарии, похожие судьбы и жизненные приоритеты. По некоторым данным, мы повторяем до 60 % опыта из своей семейной системы. Именно поэтому идея осознанности является фокусом внимания всех направлений психологии. Работа с семейной системой по пирамиде Дилтса имеет достаточно простой алгоритм: достаточно поставить вопрос, вдуматься и связать уровни между собой. Но, сначала разберем эту треугольную многоэтажку).Итак:

*Уровень окружения указывает на условия жизни, буквальные условия проживания, место жительства, обстоятельства, жилище, быт, предметы этого быта, личные вещи. Всё то, как устроена наша бытовая жизнь.

*Уровень поведения указывает на способы коммуникации, порядок, характер потребностей во взаимосвязях с другими. Этот уровень отражает то, как человек эти потребности обслуживает: что человек делает в этих социальных связях, как себя ведет, как организует эти связи, как себя проявляет в них.

*Уровень способностей указывает на навыки, знания, таланты. Отвечает за характер нашего общения через инструменты коммуникаций.

*Уровень ценностей отражает воспитание, традиции, культуру, менталитет, убеждения, ценностные смысловые установки, отношения с другими людьми, деньгами и капиталу, образование. Отвечает за то, какими ценностями мы пользуемся в общении, на каком уровне, что лежит в культурном слое этого общения, на что мы опираемся в общении с другими.

*Уровень идентичности отражает суть вопроса «кто я» о роли в обществе, о роли в коммуникациях с другими людьми, как и кем человек себя видит и ощущает.

Самый верхний уровень пирамиды отражает цели и желания. По сути, на этом уровне находится главный смысл вашей жизни: для чего вы живете, в чем ваша миссия. Это духовно-нравственный уровень человеческого развития и связей.

В технике решения вопроса отношений системным подходом по пирамиде Дилтса можно разобрать практически любой ваш вопрос, найти причины и решения.

Продолжение читайте в следующей части.

Пришло время для лучших изменений!

Семейный психолог Ирина Мюллер

Автор: Ирина Мюллер
Психолог, Магистр психологических наук

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru