Мы живем в прогрессивном и высокотехнологичном 21-ом веке. В мире, где поиск любой информации занимает доли секунд, поэтому создается впечатление, что все люди уже давным-давно пополнили копилку знаний в том, что касается сексуальности. Но, к сожалению, это не так. Секс, по-прежнему, окружен огромным ореолом мифов, предрассудков и устаревших знаний прошлых веков. Поэтому, искренне надеюсь, что данная статья поможет разобраться в базовых основах мужской и женской сексуальности.
Гормональный фон. «Тестостерон у мужчин — как двигатель автомобиля: он задаёт скорость и мощь», — говорит доктор Лоренс Стейнберг, известный психотерапевт. Этот гормон действительно играет ключевую роль в формировании мужского сексуального влечения. Мужчины часто испытывают внезапные сексуальные импульсы, которые возникают как реакция на визуальные стимулы или физическую близость. Женщины же, как отмечает сексолог Эмили Нагоски, функционируют иначе: «Для женской сексуальности важны не только гормоны, такие как эстроген и прогестерон, но и контекст. Эмоциональная близость, ощущение безопасности и комфорт часто являются решающими факторами». Например, многие женщины отмечают, что после тяжёлого дня на работе они нуждаются в поддержке и заботе, прежде чем перейти к интимности.
Другими словами, у большинства мужчин возбуждение зависит преимущественно от гормонов, в то время, как для женщин, гормональный уровень большого значения не имеет, важнее психологическое состояние. Исследование, проведённое в 2020 году в журнале Hormones and Behavior, подтверждает эту разницу: у мужчин сексуальное возбуждение чаще связано с уровнями тестостерона, а у женщин оно более зависимо от эмоционального состояния и социального контекста.
Психологический аспект. У мужчин и женщин разный подход к восприятию сексуальности. Мужчина может воспринимать секс как способ снятия стресса или подтверждения своей привлекательности. Женщина же чаще связывает сексуальный опыт с эмоциями и отношениями. Представьте такую ситуацию: пара после длительного рабочего дня. Мужчина может предложить заняться любовью, чтобы расслабиться, а женщина, чувствуя усталость, хочет сначала поговорить или побыть в тишине. Здесь вступает в игру разница в эмоциональных потребностях. Как утверждает доктор Джон Готтман, известный исследователь отношений: «Для мужчин секс — это способ укрепить связь, а для женщин — это результат уже существующей близости».
Культура и общество. Общество играет огромную роль в формировании сексуальных сценариев. С детства мальчиков учат быть активными и уверенными, в то время как девочек ориентируют на эмоциональность и чувствительность. К сожалению, в нашей стране я пока не вижу тенденций, чтобы мальчиков учили говорить о своих чувствах или позволяли им выражать эмоции экологичным образом. Установка, что «мальчик должен быть сильным, крепким, давать сдачу и не хныкать как девчонка» все еще актуальна. Подобное отношение не только лишает мальчиков возможности исследовать свои эмоции, но и принижает девочек в проживании своих негативных чувств. Как итог, из мальчиков вырастают мужчины, которые не умеют выражать и анализировать свои эмоции, а из девочек вырастают женщины, которые считают, что слишком много требуют от мужчин, и это с самими женщинами «что-то не так».
Общение и взаимопонимание. Приведу пример из практики. Клиентка, 32 года, рассказывает: «Мой муж любит говорить о своих желаниях прямо, а я сначала пытаюсь понять, что чувствую, и только потом делюсь этим. Иногда это приводит к обидам, но мы учимся слышать друг друга». В данной ситуации очень важно насколько между партнерами сложились доверительные отношения: если мужчина будет понимающим и поддерживающим, то женщине с каждым разом будет проще открывать свой интимный мир; в противном случае, под давлением обид и натиска, женщина, конечно, будет больше закрываться и уходить в себя.
Различия мужской и женской сексуальности не являются проблемой, если партнёры готовы работать над взаимопониманием. Диалог, уважение и терпение — три ключевых компонента. Например, одна пара из исследования доктора Сью Джонсон делилась: «Мы начали с того, что составили список того, что важно каждому из нас в сексе. Это стало отправной точкой для построения более гармоничных отношений». Кроме того, исследование в Sexual and Relationship Therapy (2019) показало, что пары, которые открыто обсуждают свои сексуальные предпочтения и ожидания, испытывают на 30% больше удовлетворения в интимной жизни.
Делая вывод, хочу отметить, что и биологически, и психологически, и культурно, мужчины и женщины не одинаковы в своей сексуальности. Но сексуальность, как и любая другая сфера жизни, строится на общении и взаимодействии. Многие люди считают, что секс - это про действие, а не про разговоры. Действительно в начале отношений разговоры могут и не требоваться, но проходит время: гормональный фон стабилизируется, эффект «новизны» проходит, идеализация партнера уменьшается, и, наконец, наступает момент поговорить. Как сказала психотерапевт Эстер Перель: «Сексуальность — это не пункт назначения, а путешествие, которое мы совершаем вместе». И это путешествие может стать захватывающим и обогащающим, если люди будут готовы изучать, понимать и принимать друг друга.
Автор: Швец Наталья Руслановна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru