Сегодня я хочу немного отойти от темы про нарциссов, но если вы поразмыслите над этой статьёй, то поймёте, что она тоже имеет косвенное отношение к излечению от нарциссического морока.
Я пишу эту статью, чтобы вы задумались, какие вы на самом деле, кто вы, что вы любите, а что нет, на что вы способны.
Многие, наверное, помнят слова из песенки из мультика про Кота Леопольда:
- если добрый ты, это хорошо
- а когда наоборот, плохо.
Огромное количество людей считают себя добрыми, а если начинаешь задавать им вопросы, что значит добрый, с кем, в какой ситуации, зачастую люди теряются и не знают, что ответить.
Почему так происходит? С самого детства нам в мозг закладывают ту или иную идеологию, навязывают стереотипы и узость взглядов, мышления.
Безусловно, наш мир наполнен и добром, и злом, границы между этими двумя составляющими очень расплывчаты и взаимопроницаемы. Иногда, невозможно различить эту грань, и ты как будто находишься в сумеречной зоне.
Знаете, казалось бы, простой вопрос: «кто ты», «ты добрый или злой» может вогнать человека в ступор. Почему?
Казалось бы, всё понятно, я человек, я повар, я люблю кошек, собак, помогаю бабушке выйти из автобуса – значит я добрый. Я могу пнуть животное и ударить человека просто потому, что, значит я злой.
Но если задуматься над этим вопросом и отбросить все стереотипы и шаблоны – 90% людей не смогут ответить на эти вопросы, они не знают на них ответ.
А почему не могут ответить? Потому что практически никто не задумывается над тем, какой ты, кто ты. На самом деле огромное количество людей не знает про себя ничего, только элементарные вещи, которые мы уже делаем на автомате.
Вернусь опять к нарциссам, эти темы перекликаются. При расставании с нарциссической личностью, практически все жертвы переживают руминации, это мысли по кругу, и конечно же все эти мысли о нём. Вы понимаете, да, о чем я?
Вы постоянно думаете о другом, постороннем человеке. Как он там живёт без вас, что делает, хорошо ли ему или плохо.
Вы тратите свои силы, энергию и время на другого человека, который вас даже не любил.
Задумайтесь над этим! Это важно! Повторю ещё раз! Вы тратите свои силы и время на другого человека.
Хотя все эти усилия вы могли бы направить на себя. Узнавать себя, говорить с собой открыто и честно, и я вас уверяю, вы будете очень удивлены.
Допустим, вы всегда были уверены, что не любите авокадо и креветки, а любите гречку с курицей. А может быть стоит заново попробовать, а может быть вам было навязано мнение, что вы это не любите?
Это такой банальный пример, но это пример. Я пытаюсь вам сказать, что начните с себя. Думайте о своих желаниях, о своих привычках, ваши ли это привычки, или вам так мама или муж сказал?
Вы в себе откроете целый мир, космос. Что-то вам понравится, а что-то нет. Но мы многогранны, в нас есть и плохое, и хорошее, и добро, и зло, и черное и белое и серое, и разноцветное.
Говорить с собой про себя это сначала страшно, временами больно, когда приходит осознание того, что в тебе есть какие-то условно плохие качества. Но они не плохие, они твои, это ты.
Не может человек состоять только из условной ванили, нет. Мы многогранны и это нормально, не стыдно и не страшно.
С узнавание себя, вы сможете понять, что для вас приемлемо, что нет, вам будет проще устанавливать личные границы, и соответственно таких персонажей как абьюзеры и нарциссы вы будете сбивать на подлёте.
Сегодня такая сумбурная статья получилась.
Но мне хочется донести до тех, кто находится в созависимых отношениях и до тех, кто физически уже вышел из них, а душевная ментальная связь еще очень сильная – займитесь пожалуйста собой, повернитесь к себе лицом. Вы целый мир, вы космос, а вы столько интересных вещей про себя не знаете.
Меня зовут Людмила Волкова, я психолог.
Работаю с темами: выход из абьюзивных отношений, тревоги и страхи, расставание, развод, проблемы в семье, переживание потери близкого человека, низкая самооценка, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Тел. / Whats / Telegr: +7 925 031 50 91