Самый верные помощники в обеспечении нашей безопасности - это чувства и сигналы тела.
Почему?
Потому что рептильный мозг и лимбическая система возникли гораздо раньше неокортекса.
Подробнее об этом здесь.
Какие же сигналы нам подаёт наше тело?
- потеря аппетита или наоборот набор веса.
- повышенное сердцебиение, потливость, жар, озноб, небольшое поднятие температуры (37-37,4).
- нарушение сна, кошмары, прерывистый сон, сложность засыпания.
- общая слабость.
- раздражительность, неусидчивость, неспособность удерживать внимание, туман в голове.
- панические атаки, головная боль, тахикардия.
- гинекологические проблемы.
- частая простуда.
- нерегулярный менструальный цикл.
- акне.
- нарушение гормонов.
- расстройство ЖКТ.
Любое подобное проявление - сигнал для Вас.
Ваше тело кричит:
"Обрати на меня внимание!"
Не убирайте симптомы, а разберитесь в себе, что не так в Вашей жизни.
Первое, что нужно сделать - возобновить контакт с собой:
услышать себя, свои потребности, возможно отдохнуть, побыть наедине с собой, сделать перерыв в общении, заземлиться специальными техниками и посмотреть на свою жизнь со стороны.
Берегите себя🙏
♥️Меня можно отблагодарить подпиской на канал, лайком, комментарием, рекомендацией статей друзьям или нажатием на кнопку "рука с сердцем" в конце каждой статьи. Ваше внимание воодушевляет меня на дальнейшее развитие канала.♥️
Синий текст - активные ссылки.❗
☀️☀️☀️☀️Выход есть☀️☀️☀️☀️