Рецепт смузи

Смузи для энергии и хорошего настроения

Этот простой и вкусный смузи наполнит вас энергией, улучшит настроение и станет отличным началом дня!

Ингредиенты:

• 1 спелый банан (для сладости и энергии)
• 1/2 стакана замороженных ягод (черника, малина или клубника)
• 1/2 стакана свежего шпината (богат витаминами и антиоксидантами)
• 1 стакан миндального или кокосового молока (можно заменить обычным)
• 1 ч. л. мёда или сиропа агавы (по желанию)
• 1 ч. л. семян чиа или льна (для полезных жиров и клетчатки)
• 3-4