Приветствую вас, друзья, и гости канала. Я худеющая мама трёх мальчишек.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о своей многодетной жизни, а также похудении с 95кг. Моя цель - вернуть себе свой комфортный вес 60кг при росте 172см.
Сегодня у меня был трудный день: вчера, то есть уже сегодня Илюша уснул очень поздно (или очень рано, это как посмотреть) - почти в три часа ночи, потому как был у него дневной сон. Легла я в три, спали плохо, он ногами и попой норовил лечь мне на голову, никакие борты не помогали, он все равно вертелся как уж. Встали в полдевятого. Как следствие - головная боль на весь день, боли в позвоночнике, ну и нервишки. У сына тоже сегодня не было настроения, он весь день наматывал нервы мне и себе, капризы по поводу и без.
Я таки не сдержалась, и ночью под утро схомячила два бутерброда с рыбой (достала из морозилки остатки былой роскоши, посолила) А встав утром в дурном настроении, вместо завтрака - "таблетку от депрессии" - кофе с мороженым.
Нашла в морозилке куриную печень, решила сделать паштет для бутербродов. Все лучше покупных, колбас и прочего. Жалко, что не едят печень ни муж, ни дети, только мы с мамой.
В обед съела два бутерброда с паштетом и суп:
Илюша продолжал испытывать мою нервную систему: два раза купался в ванной. Вечером ему приспичило сесть в прогулочную коляску, требовать: "одень ", взял свой сапог и старшего брата кроссовок, с требованием открыть входную дверь. Еле увела из коридора.
С танцами под бубен, кое-как уснул в половине восьмого. А я с головной болью и напряжением позвоночнике, так и не сделав сегодня никаких упражнений, нашла видео по расслабляющим тренировкам, растяжки. Сделала небольшой комплекс на 15 минут. Мне это помогло расслабить мышцы, тело, позвоночник, и головная боль, моя нервная система немного успокоились.
Потом пошла ужинать: две запечённые голени, салат с яйцом под соевым соусом без масла.
Калорийность на сегодня 1420 ккал
Покормив ужином старших, наконец добралась до горячей ванной с солью. Расслабляюсь и дописываю сегодняшнюю статью.
Такой вот денёк мамы в декрете.