Во время одного из самых почитаемых праздников Крещения Господня, когда по традиции многие люди захотят окунуться в иордани, врачи просят новгородцев не переоценивать свои силы. Переохлаждение и скачки артериального давления — самые частые жалобы пациентов после Крещенских купаний. По словам медиков, неприятные симптомы настигают тех, кто игнорирует их рекомендации, а именно — находятся в ледяной воде слишком долго и делают несколько заходов. Кроме этого, окунаться в прорубь противопоказано детям, пожилым, беременным и людям с хроническими заболеваниями. А тем, кто в состоянии окунуться в купель, всё равно нужно подготовиться и уже сейчас начать адаптацию организма.
«Обычным людям рекомендуется уменьшать температуру воды, стоя под душем, то есть постепенно снижать её, дабы организм уже привык к таким нагрузкам. Чаще бывать на свежем воздухе, чтобы тоже организм привыкал к разным температурам, не сидеть только дома. Физические нагрузки должны быть обязательно», — говорит врач-терапевт и заведующая поликлиникой №3 ЦГКБ Великого Новгорода Вероника Архипова.
И в день омовения, непосредственно перед заходом в воду нужно растереться полотенцем, а также сделать несколько наклонов и поворотов — всё это для того, чтобы дополнительно разогреть кожный покров. Подходить к купели необходимо осторожно, — в антискользящей обуви и держась за поручни. Всего в проруби разрешено провести не более одной минуты и строго запрещено окунаться с головой — так можно получить травмы и спазм сосудов головного мозга.