Зачастую одному из партнеров становится понятно, что отношения истощили себя и нужно что-то менять в жизни. Но далеко не все и не всегда легко и просто решаются на такой шаг. Что же мешает сделать этот первый шаг? Созависимость создает иллюзию, что без партнера жизнь невозможна. Подобные мысли — это тюрьма, из которой необходимо выбраться. Пример мыслей: «Я не могу жить без этого человека», «Он(а) без меня пропадет» Выученная модель отношений заставляет людей повторять сценарии, усвоенные с детства. "Все так живут!" — еще одна ловушка. Пример мыслей: «Мои родители так жили, ничего», «Все так живут!» Негативные установки внушают мысль, что «счастливых отношений не существует». Таким образом, мы сами себя ограничиваем. Пример мыслей: «Счастливых отношений не существует, все вранье», «Я не заслуживаю лучшего» Стыд перед обществом заставляет чувствовать себя одиночкой и несоответствующим нормам. Пример мыслей: «Позорно, быть одиноким(ой)», «Я ущербный(ая), если у меня нет отношений