Зуд, шелушение и «снег» на плечах — проблема перхоти знакома многим. У окружающих она может стойко ассоциироваться с неопрятностью, а у самого обладателя — вызывать комплексы. Это только косметический дефект или симптом, который сигнализирует о проблемах со здоровьем? И как вылечить перхоть? Спросили у дерматолога медцентра «Клиника Гуру» Маргариты Валерьевны Голуб.
— Перхоть — это проявление себорейного дерматита, вызванное грибком Malassezia globosa. Этот микроорганизм селится у устьев сальных желез волосистой части головы, в Т-зоне лица, в верхней части груди и спины. В нормальной микрофлоре кожи он присутствует в не очень активном состоянии. Питается грибок кожным салом, есть прямая взаимосвязь между увеличением выработки этого продукта и появлением перхоти, т.е. активацией грибка.
При этом важно различать, о людях какого возраста идет речь, каков «контекст» появления перхоти. К примеру, в пубертате ее появление чаще всего — это нормальный физиологический процесс. За счет гормональных изменений в организме происходит увеличение активности сальных желез.
Соответственно грибок, который обитает на коже, начинает размножаться, т.к. это для него благоприятная среда. Как правило, с завершением процесса созревания перхоть также проходит.
Это не означает, что с перхотью в этом возрасте не нужно бороться, ведь подросткам крайне важно хорошо выглядеть в глазах сверстников, они, как правило, очень чувствительны к оценке своей внешности со стороны. Просто в данной ситуации не нужно бегать по врачам и искать причину, сдавая миллион анализов. Можно начать хотя бы с использования специальных шампуней, правильного ухода за кожей головы, нормализации питания.
Если перхоть есть во взрослом возрасте, нужно разбираться, что послужило причиной ее появления. Среди провоцирующих факторов:
- гормональные изменения (начало менопаузы и беременность у женщин, увеличение уровня тестостерона у мужчин и т.д.),
- снижение иммунитета (в том числе аутоиммунные заболевания),
- стресс,
- неправильное питание (образуется дефицит витаминов и минералов),
- недостаток витаминов,
- аллергические реакции на косметические и средства гигиены,
- неправильный уход за волосами и кожей головы.
Сладкоежки больше рискуют получить перхоть, чем те, кто сладким не увлекается?
— Верно. Это связано с тем, что грибы любят глюкозу. При чрезмерном употреблении подобных продуктов, кожное сало становится сладким, что очень нравится этим микроорганизмам.
И, что любопытно, перхоть чаще появляется у мужчин, чем у женщин. Это связано с особенностями гормональной системы и работы сальных желез.
Какова самая частая причина появления перхоти у женщин?
— Неправильный уход за кожей головы и волосами. Избыточное использование укладочных средств, окрашивание волос, использование фена и т.д. Все это по отдельности и в комплексе может привести к пересушиванию кожи головы, нарушению процессов отшелушивания мертвых клеток, что проявится чувством стянутости кожи головы, зудом. Пересушивание кожи провоцирует более активную работу сальных желез и, как следствие, размножение грибка и появление перхоти.
При себорее имеет смысл хотя бы на время отказаться от сушки волос феном. Также важно «проветривать» кожу головы, чтобы волосы были в распущенном состоянии, дышали. Важна и температура, чтобы кожа головы не мерзла, но и не потела.
Что касается окрашивающих средств, нередко можно встретить мнение, что вредны только красители с аммиаком. Это не так. Пересушить кожу головы можно и натуральной хной.
Для кожи головы, поддержания нормальной влажности, которая является для нее природной защитой, полезно делать маски 2-3 раза в неделю на 10-15 минут. Хорошо при этом использовать мягкие моющие средства.
Какая первая линия помощи при борьбе с перхотью?
— Можно, но с оговоркой. Если вы перепробовали различные варианты косметических средств, организовали правильный уход за кожей головы, нормализовали питание, устранили стресс, практикуете ЗОЖ и исключили гормональный дисбаланс (видно в анализах), а проблема не уходит, это сигнал, что дело может принимать серьезный оборот.
Насторожить должно и нарастание самих симптомов: увеличение кожного зуда, появление корок и покраснений и т.д. В такой ситуации самолечение может ухудшить состояние кожи головы, лучше обратиться к специалисту. Вам назначат необходимые анализы и обследования, в том числе соскоб на грибок и демодекс и т.д.
Что касается самопомощи, то первой линией средств, которые можно использовать самостоятельно при себорейном дерматите или легком проявлении перхоти — противогрибковые шампуни.
Как работают противогрибковые шампуни?
— Речь идет о местных противогрибковых препаратах в виде шампуней. Наша задача при их использовании — уменьшить колонии грибка и далее при правильном уходе поддерживать здоровый баланс кожи.
Одним из распространенных компонентов таких средств является кетоконазол. Он обладает как фунгицидным свойством (убивает сам грибок), так и фунгистатическим (влияет на размножение и рост грибка). Это достаточно эффективное действующее вещество.
Как использовать шампунь против перхоти? Мы наносим средство на кожу головы, распределяем, вспениванием, ждем 3-5 минут, а затем смываем водой.
Длительность использования таких шампуней зависит от проявления симптомов, т.е. пропали перхоть и зуд или нет. При этом такие средства применяются курсами, постоянно их использовать нельзя. Дело в том, что при длительном применении эти шампуни сами по себе способны вызывать сухость кожи головы из-за дополнительных компонентов в составе. Как правило, курс длится от месяца до трех.
Если перхоть ушла, отлично, со своей задачей шампунь справился. Дальше, как и говорили выше, стараемся поддерживать нормальный баланс кожи головы, ее увлажненность, не используем излишне укладочные средства и фен, придерживаемся правильного питания и стараемся уменьшить стресс. Все у вас получится!
Оригинал статьи по ссылке.