Сегодня решила немного отвлечься от темы красоты и поговорить о личном. Статья об итогах года возможно немного запоздала, но как говориться, лучше поздно чем никогда. На январских праздниках я отключилась от всего и просто жила и отдыхала, потом появилась срочная работа и закрутилось. И только сейчас у меня дошли руки.
Вот уже на протяжении нескольких лет я подвожу итоги года и ставлю цели на новый и хочу поделиться своими размышлениями о том, зачем это нужно.
Мой 2024 год стал годом проявленности. Именно в этом году я впервые стала вести канал на Дзене, хотя это не первая моя попытка. Ранее у меня был канал о психологии, но тогда я переоценила свои возможности, взявшись за такую сложную и неоднозначную тему. К тому же я находилась в депрессивном состоянии и искала способ выбраться из него. Я решила делиться с читателями тем, что делаю и как борюсь с этим. Но на долго меня не хватило, потому что канал не залетел. А без обратной связи мотивация проходит быстро. Для любого человека, а для авторов особенно, важно видеть, что их труд не напрасен.
Когда я стала записывать итоги года, я обнаружила, что в моей жизни происходит много разных событий и каждое играет свою роль и прокладывает дорогу к новому.
Например в этом году, я побывала в новом месте, в которое влюбилась (Красная поляна) и теперь у меня есть цель бывать там каждый год.
А всего лишь одно знакомство помогло посмотреть на себя со стороны и увидеть свои сильные стороны. И это было не самым приятным знакомством. Но даже неблагоприятный события (на первый взгляд) могут подсветить важные проблемы в жизни и показать, в какой иллюзии ты прибываешь. Поэтому они также важны и нужно их проанализировать.
В чем я вижу плюсы подведения итогов и целеполагания на новый год:
1. Осознание собственных результатов
Люди - такие существа, которые склоны не замечать хорошее и долго помнить плохое. А еще мы многое воспринимаем как должное, что какие-то события в нашей жизни само собой разумеющиеся.
И вот под бой курантов, держа в одной руке бенгальский огонь, а в другой бакал шампанского мы с горечью вздыхаем: "Ну вот еще один год пролетел!" А он то на самом деле не пролетел, а проходил в соответствии с нашими планами и установками. И мы даже не задумываемся сколько всего он нам принес.
Выписывая список своих результатов пусть самых незначительных, вы начинаете по новому смотреть на свою жизнь. Вы можете обнаружить насколько вы выросли в той или иной сфере (финансы, здоровье, отношения). А главное, что это не упало вам с небес, а накопилось в результате собственных действий и решений.
Присвоить свои результаты себе же - это важный навык, который помог мне выйти из апатии, в которой я находилась в начале года. Ни в коем случаи нельзя обесценивать свои достижения, какими мелкими они ни казались. Всегда найдется человек, который хотел бы иметь то, что имеешь ты и для кого-то твои результаты будут огромны.
Поэтому я рекомендую подводить итоги регулярно и замечать свою жизнь! И даже если ваши цели сбываются медленно, как улитка на диете, это не повод их обесценить.
2. Мотивация к новым достижениям
Лучшая мотивация, на мой взгляд — это не та, что возникает от сравнения себя с кем-то лучше. Нет-нет! Это та, что строится на основе твоих собственных побед. Как только ты понимаешь, что уже чего-то добился, начинаешь верить в себя и свои силы.
Есть такой приём для спортсменов... Слышали про людей, которые занимаются спортом и ведут календарь тренировок? Каждый раз, после пройденной тренировки, они ставят галочку в своем календаре. Спустя месяц, глядя на него с ровными рядами галочек, возникает чувство гордости за хорошо выполненную работу, и, черт возьми, это мотивирует продолжать! Смотря на свой прогресс, становится прямо жалко бросать все на полпути. А всё, что нужно было сделать, — это просто начать.
Итоги прошлого года становятся базой для будущего. Это как GPS для наших целей: легче понять, куда двигаться, на что обращать внимание и куда направить свою энергию.
3. Не сливаться с намеченного пути
Жизнь - такая штука, которая вносит свои коррективы в наши планы. И здесь важно оставаться гибкими. Что бы ни происходило, прописанные цели помогут вам не сбиться с курса. Даже когда все идет наперекосяк, не будет искушения свалить с дистанции, потому что ваша цель уже запечатлелась в голове.
Важный момент, цели должны быть выложены на бумагу, а не просто крутиться в голове. Если мы их не зафиксируем, они также улетят как и прилетели.
И не забывайте, что всегда есть возможность внесения правок. Бывает, что мы бежим бежим к цели, а потом бац - понимаем, что она больше не греет нам душу. Произошло переосознание. И что теперь делать? Забыть, вычеркнуть, или добить до конца.
Нет. Просто внести коррективы. Ведь, по сути, понять, что вы действительно хотите, а чего нет - это тоже круто. Потому что вы начали лучше понимать себя и слышать. И время зря не потратите и цель станет яснее.
Да и вообще, менять свои цели посреди года — нормальная практика. Жизненные обстоятельства постоянно меняются, и вместе с ними могут меняться и наши приоритеты. Так что будьте гибче и слушайте себя. Жизнь — штука непредсказуемая, и иногда нужно уметь адаптироваться.
Если статья оказалась полезной, не забывайте про лайки и буду признательна, если поделитесь своим опытом в комментариях.