Вы когда-нибудь задумывались, что самое сложное для человека? Оказывается это не голод, не холод, и даже не физическая боль. Самое невыносимое – это одиночество и отсутствие света.
В 2018 году профессиональный игрок в покер Рич Алати решил, что сможет заработать лёгкие деньги. Условия пари были довольно простыми: провести 30 дней в абсолютно тёмной комнате, в полном одиночестве. Награда – 100 000 долларов. У него была кровать, холодильник, ванная – всё для комфортной жизни. Казалось бы, что тут сложного? Полежал месяц, отдохнул от суеты, получил деньги. Но уже через 20 дней Алати взмолился о досрочном освобождении, согласившись на меньшую сумму.
Что же произошло с парнем, привыкшим к стрессовым ситуациям за покерным столом?
Давайте представим: вы лежите в кромешной тьме. Что сейчас происходит? День? Ночь? Непонятно. Время перестаёт существовать. Ваш мозг, привыкший постоянно перерабатывать потоки информации, впадает в панику. Ему нужны звуки, картинки, прикосновения, разговоры – что угодно. И когда он не получает ничего этого, начинается настоящий театр абсурда.
Уже на третий день Алати начал "видеть" странные вещи. Сначала комната наполнилась переливающимися пузырями. Потом потолок словно растворился, открыв звёздное небо. И это не галлюцинации в привычном понимании – это мозг в отчаянной попытке получить хоть какую-то стимуляцию начинает создавать собственную реальность.
А еще оказывается, что мы, люди, настолько социальные создания, что в полном одиночестве начинаем выдумывать себе компанию. Например, израильский путешественник Йосси Гинсберг, когда он застрял один в амазонских джунглях, то создал себе воображаемых друзей. И это не признак безумия – это наш мозг пытается сохранить себя.
Теперь копнём глубже. В нашем мозге есть удивительный механизм – супрахиазматическое ядро. Звучит как название космического корабля. Но на самом деле это наши внутренние часы. И для их работы категорически необходим солнечный свет. Без него наш организм начинает жить как попало: можно проспать 15 часов или не спать сутками, перестать понимать, когда есть, когда бодрствовать.
А вот что действительно пугает так это то, что длительное одиночество буквально ломает наш организм. Иммунитет слабеет – одинокие люди чаще болеют. Мышление становится туманным – сложнее принимать решения и запоминать информацию. Появляются панические атаки, тревожность зашкаливает. А ещё возникает странное ощущение, будто за тобой кто-то наблюдает.
История Наташи Кампуш (девочки, которую восемь лет держали в подвале) показывает, насколько глубоко изоляция может ранить психику. Темнота и одиночество не просто измучили её, они сделали её уязвимой для манипуляций похитителя. Представляете, насколько должно быть невыносимо, чтобы начать видеть в мучителе спасителя?
Но наш организм – удивительная штука. Стоит вернуться к нормальной жизни, как начинается восстановление. Правда, это не быстрый процесс – может уйти несколько месяцев, чтобы биологические часы пришли в норму. И некоторым людям после серьёзной изоляции нужна помощь психотерапевта (особенно если изоляция была насильственной).
При этом некоторые люди после добровольной изоляции отмечают, что стали счастливее. Тот же Алати говорил, что начал острее чувствовать жизнь, лучше концентрироваться, больше ценить общение с людьми. Как будто перезагрузился.
Наш организм миллионы лет эволюционировал как социальное существо. Мы нуждаемся в свете, в общении, в прикосновениях – это базовые потребности, как еда и вода. Человеку нужен человек, как и солнечный свет — это не прихоть, а базовая потребность нашего организма.