«Почему он не понимает, что мне грустно?» - довольно часто на сеансе мне задают этот вопрос женщины и девушки, находящиеся в отношениях.
«Я же слышу, когда что-то не в порядке! У него меняется тон голоса и желание отвечать на вопросы пропадает. Он даже сидит по-другому. Я сразу обращаю на это внимание, начинаю расспрашивать, подбадривать его. Неужели так сложно тоже быть внимательным ко мне и проявлять заботу?»
Да, действительно может быть сложно. В многомерном исследовании (М. Шмидт-Кассов, А.-Н. Гюнтер, М. Салим-Латцель и др., 2024) было проведено измерение качества распознавания эмоционального содержания речи с акцентом на гендерные различие. И выяснилось, что у мужчин стресс сильно ухудшает способность распознавать эмоции по голосу, а у женщин - нет.
Схожим образом люди, находящиеся в депрессии, часто фокусируются лишь на негативной информации в разговоре, игнорируя позитивную. Они не ощущают разнообразия проявляемых другим человеком эмоций, их собственные ощущения притуплены. Им сложно поверить даже в то, что несколько недель/месяцев назад они могли быть счастливы просто от того, что им кто-то улыбнулся или они увидели красивое облако на небе.
❗️ Хронический стресс у многих приводит к когнитивным нарушениям, которые не так легко исправить. Кроме того, люди со сниженным настроением хуже воспринимают интонации радости, занижая их силу.
Проще говоря, в обычном состоянии человек легко заметит большую радость или грусть в голосе собеседника, а человек в стрессе или депрессии уловит лишь оптимистичный тон, но не поймет, насколько человек счастлив, а главное, не примет эту информацию к сведению.
Так почему же ваш партнер не понимает, когда вам грустно? Возможно, он находится в стрессе, грустит, переживает о чем-то, думает совсем о другом. И в этом состоянии, в отличии от женщин, он не может различить, раздражены ли вы, обижены ли коллегой по работе, скучаете ли родным, расстроены лишними килограммами на талии, устали от домашних хлопот или просто хотите внимания.
👉 Самым простым способом для решения этого конфликта является обычный разговор. Сообщите ему о том, что вы чувствуете, расскажите о своих переживаниях. Не злитесь на него за то, что он сам вас об этом не спросил. При этом крайне важно быть в непосредственном личном контакте, быть рядом, чтобы вы могли видеть друг друга. Через восприятие поз, выражений на лице вы лучше поймете ваши эмоциональные состояния.
Разумеется, у мужчины, который не замечает грусти в вашем голосе, могут быть и другие причины, помимо указанной выше. Но все же стоит для начала обратить внимание на его состояние, прежде чем нервничать. Возможно, он на самом деле в стрессе и поэтому не различает оттенков в вашей речи, а не просто игнорирует потому, что вас не любит не хочет быть рядом.
P.S. Еще больше статей, упражнений и притч можно найти на телеграм-канале «Психологический фреш». Подпишитесь, чтобы не пропускать новые исследования!