Выгорание. Потеря вкуса жизни. И даже нежелание жить. Наверно, каждый однажды сталкивается с подобным. У одних это бывает после продолжительной тяжелой работы, у других после жизненных стрессов и коллизий, после выматывающей болезни, у третьих - после борьбы с лишним весом и сидения на изнурительных диетах, а у четвертых, как неизбежное затухание гормональной деятельности, в период после менопаузы.
Не у всех это заканчивается плачевно. Очень часто человек находит в себе силы и постепенно восстанавливается.
В последнее время я слишком часто сталкиваюсь с упадком сил и с нежеланием жить, творить и Родину любить. Потухший взгляд. Отсутствие жизненной энергии...
Но я счастливчик по жизни. И в самый пик моих страданий мне НЕОЖИДАННО Вселенная посылает знак, подсказку, что со всем этим делать и как выбраться.
На этот раз подсказка пришла в виде очередной книги брата и сестры Литвиновых "Кто убил килограммы? Реальная история похудения".
Я очень люблю легкие женские российские детективы и читаю, что называется, запоем, - днем и ночью. Поэтому в том, что эта книжка попалась мне на глаза, нет ничего удивительного. Брат и сестра Литвиновы - журналисты, писатели. Из-под их пера вышло множество занимательнейших историй.
Теперь вот это.
"..И я начала постепенное возвращение к самой себе. Причем делала самые простые вещи. На первых порах - пятиминутка гимнастики, несложные маски для волос, какие-то мелочи.."
(Литвиновы Анна и Сергей, Мириманова Екатерина "Кто убил килограммы? Реальная история похудения")
С этого начала и я
Вспомнила о своих любимых утренних упражнениях. Вспомнила о том, что каждую привычку надо закреплять в течение 66, или хотя бы в течение 21 дня, не пропуская, а если пропустил денек - то все начинать сначала. И приступила.
Это упражнение действительно занимает у меня не больше 5 минут. Затем приняла контрастный душ, растерлась жестким полотенцем, нанесла любимый крем на увядающую шею, приклеила любимые зеленые патчи на морщинки под глазами и пошла пить горячую воду лимоном.
"..Чем больше сил и эмоций я себе отдавала, тем больше мне хотелось для себя что-то делать. Я почувствовала вкус к жизни..."
(Литвиновы Анна и Сергей, Мириманова Екатерина "Кто убил килограммы? Реальная история похудения")
Но до этого, конечно, еще далеко. Однако, лиха беда начало. Будем продолжать...
А теперь немного о своих подписчиках. Похоже, эта тема зашла. Читатели неожиданно и благодарно откликнулись на мой эксперимент знакомства окружающей меня публики с некоторыми из моих подписчиков.
Кто порадовал меня с утра сегодня:
1. Канал Котосемья и другие звери
Замечательный, добрый и оптимистичный канал. Ребята очень любят животных и никогда не пройдут мимо оставленных и беспризорных, сирых и убогих. Напоят, накормят, приласкают и в люди выведут. А там уж кому как повезет. Кого-то в добрые руки пристроят, а кого-то у себя оставят.
С юмором и ненавязчиво они пишут о своих питомцах, о собственной жизни в окружении многочисленных котов и кошек. За время моего знакомства с каналом я успела искренне полюбить эту многочисленную Котосемью и с интересом читаю о характере и пристрастиях четвероногих членов семьи.
2. Канал Путешествия к новым горизонтам порадовал меня Выставкой картин художников Андрея и Марины Борис, которая называется «По волнам Млечного пути» и проходит в Доме Озерова в Коломне.
Я вообще очень люблю живопись. И удовольствием рассматриваю интересные подборки картин в Дзене. Выставка картин Андрея и Марины Борис в Коломне под Джазовый Экспромт Трио Элегии произвела на меня огромное впечатление. И оставила приятное романтичное послевкусие.
3. Канал Широко открытыми глазами - моя старинная любовь. Я познакомилась с эти каналом еще тогда, когда его хозяйка Танюша Воеводина активно публиковалась. Она пишет очень интересные художественные рассказы и небольшие повести на этом канале, начав читать которые невозможно остановиться.
Очень жалко, что в настоящее время Татьяна редко публикует что-нибудь новенькое. Но меня не остановить, я и старенькое читаю и перечитываю с удовольствием. Сегодня я окунулась в историю про Лену Бэрку, безотцовщину, выросшую в деревне, но со временем превратившуюся в очаровательную городскую даму.
4. На канале Заслужившая счастье... я познакомилась с меню на день хозяйки канала, решившей похудеть. Начала читать и схватилась за голову: Куда еще худеть?
Была 50. Сейчас уже 48! Ой-ой-ой! Какая-то нездоровая тенденция среди девушек нашего времени. Худеют до соломинки. Мне бы ваши заботы!
Были времена и я была 48. И это были очень нездоровые времена! Когда я была тощая и страшная, как Баба Яга! Мой хороший вес, к которому хотелось бы вернуться - 54 кг. Хоть я и понимаю, что у каждого возраста свой вес. И что красиво и хорошо в ранней юности, в ранней старости может превратить женщину в такую же Бабу Ягу. Тем не менее, сейчас я вешу 70 кг. И для меня это явный перебор. Сбросить немного килограммчиков не повредит.
Может и правда повторить Меню Заслужившей счастье на 16 января сегодня? Решено. Так и сделаю.
Что хорошо, автор расписывает подробное меню с комментариями да еще и время приема пищи указывает.
Итак - 13:34
Яичница из двух яиц на подсолнечном масле. Кофе без сахара. Приступим..
5. Очень мне нравится канал Знать не всё, но многое
На этом канале пока публикуются только статьи. Но очень интересные.
Сегодня я читаю Йоль: Отголоски древних традиций в современном мире.
Оказывается:
Йоль - это древний скандинавский праздник зимнего солнцестояния.
Жаль, что автор немного припозднился с этой публикацией, поскольку Йоль празднуется в Скандинавии с 21 декабря по 2 января. Ну даже можно натянуть до 6-7 января, и даже до 13-14 января, учитывая наши традиционные празднования Нового Года и Рождества по старому стилю. А традиции Йоля - очень интересные. Где-то перекликаются с нашими, славянскими новогодними. И кое-что я бы с удовольствием намотала себе на ус. Спасибо автору канала.
6. С удовольствием прочитала публикацию Закон импотенции чувств. Притчи о камне на канале Любовь Пашина. Сибирский Смайлик.
Очень интересный Авторский блог. Любаша Пашина любит и умеет пользоваться словом. Ее стихи, рассказы, анекдоты неизменно интересны, часто наполнены юмором и заряжают оптимизмом.
Сегодня она разбирает тему постновогодних регрессий и ищет причину плохого настроения.
При этом лихо закручивает сюжет, рассказывая одну за другой несколько притч о камне и приправив свое повествование анекдотами и забавными картинками из жизни. В результате я действительно посмеялась от души. Энергия во мне забурлила, требуя немедленного выхода. И я тут же начала собираться на прогулку.
7. Ну и наконец об очередном подписчике-отписчике. Это канал EcclesiaRus | Философия и философы под руководством так называемого Ивана Человекова. Это, естественно, псевдоним. Но кого здесь на Дзене псевдонимами испугаешь? Нормально.
Я прислушалась к одной из своих подписчиц и не стала обижаться из-за очередных отписок. Тем более, что не впервой. Этот канал уже как-то подписывался на меня и отписался. А сейчас вот опять - подписался и отписался. Да и то верно, не мой это формат. Заходит, комментирует и то хлеб. Спасибо.
Канал, как вы уже успели заметить из названия, - о философии и религии. Автор просто зачитывает тесты из Библии, Евангелия и различных религиозных и философских изданий на фоне статичной картинки или фотографии. В последнее время у него появилась серия коротких роликов "Философия за две минуты". Иногда даже бывает познавательно и интересно. Но порой возникает впечатление, что автор и сам не знает того, о чем читает. Хотя не утверждаю. Может, мне просто показалось. Просто тема не моя.
Я же со своей стороны пытаюсь выдерживать марку: на подписку отвечаю подпиской, на лайк лайком, на комментарий - комментарием, на просмотр - просмотром. Спасибо, что заходите. В любом случае для моего канала это +.
Как узнать подписчик ли тот, кто оставляет комментарии под вашими публикациями?
У меня как-то спросила одна из подписчиц, как я это узнаю. Это очень просто. Просто захожу в рубрику Комментарии у себя в студии - не под публикацией, а в студии - рубрика расположена слева на боковой панели, если вы на компьютере, или под рубриками Публикации и Статистика. Прошу прощения, что не скриню - просто мне сейчас лень.
Так вот, когда зайдете, перед вами сразу открываются все комментарии на ваши публикации, начиная с самой последней по времени. И рядом именем комментатора или комментирующего канала обязательно написано - подписчик, или ничего не написано. Правда, если название канала длинное, бывает, что слово подписчик уже не вмещается на экране. Но так как я чаще всего захожу в Дзен с ноутбука, то у меня таких проблем не возникает.
Вот как-то так! Надеюсь, что ваш день сегодня прошел выше всяких похвал!