Следуйте простым советам от службы 112, чтобы оставаться здоровыми: - Сон: Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Перед сном необходимо проветривать спальню. - Питание: Употребляйте больше фруктов, овощей, белка и цельнозерновых продуктов. - Активность: Не забывайте про умеренные физические нагрузки на свежем воздухе. - Водный баланс. Очень важно снабжать организм достаточным количеством воды. - Тепло: Одевайтесь по погоде и избегайте переохлаждения. - Гигиена: Регулярно мойте руки, проветривайте помещения. Относитесь бережно к своему здоровью! А в случае необходимости вызвать врача на дом можно в приложении «112 МО»
Следуйте простым советам от службы 112, чтобы оставаться здоровыми:
- Сон: Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Перед сном необходимо проветривать спальню.
- Питание: Употребляйте больше фруктов, овощей, белка и цельнозерновых продуктов.
- Активность: Не забывайте про умеренные физические нагрузки на свежем воздухе.
- Водный баланс. Очень важно снабжать организм достаточным количеством воды.
- Тепло: Одевайтесь по погоде и избегайте переохлаждения.
- Гигиена: Регулярно мойте руки, проветривайте помещения.
Относитесь бережно к своему здоровью! А в случае необходимости вызвать врача на дом можно в приложении «112 МО»