«Не драматизируй...»
«Неженка...»
«Не переживай так...»
Окружающие иногда говорят, что вы чересчур нежный и с тонкой ранимой душой?
А может это просто СВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ, а не нытье или капризы?
⚡️Оказывается, каждый 5 житель земли имеет такую особенность нервной системы. Это относительно новое понятие в психологии, которое активно исследуется.
СВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ - это не качество характера, а нейробиологическая особенность, связанная с физиологией.
Такие люди более обостренно воспринимают жизнь со всеми ее раздражителями: сенсорными, эмоциональными, внутренними. То, что для других безобидно и практически не ощущается, для сверхчувствительных людей болезненно.
В чем плюсы сверхчувствительности?
➕Такие люди очень эмпатичны, тонко чувствуют окружающих: их настроение, изменения в поведении и эмоциональном состоянии.
Как будто раз, и «считали» эмоциональный фон. Иногда даже на расстоянии чувствуют, что происходит с человеком просто по обычному сообщению. Кстати, интуиция у них развита очень хорошо. Просто мозг распознает сигналы раньше и в большем объеме, чем у других.
Согласно исследованиям у ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ людей активнее развиты зеркальные нейроны.
Среди таких людей много психологов. Друзья, думаю, у меня на канале достаточно большая выборка людей с высокой чувствительностью.
Но как различить перед вами просто нытик и токсичный человек или же сверхчувствительная личность?
Нытик и токсик зациклен НА СЕБЕ и своих переживаниях. Он делится не для того, чтобы обратить внимание на процессы неуловимые для других, а чтобы «подпитаться» энергией. «Сливает» свое недовольство в общение с другими как в сточную канаву.
☝🏼Важный фактор: как вы себя чувствуете после общения. Если каждый раз появляется чувство измотанности и отсутствия сил, скорее всего, перед вами просто токсичный человек. Со сверхчувствительными людьми общаться проще, потому что они более тонко чувствуют эмоциональное состояние и могут под него подстроиться. Общение наполняет, происходит обмен не только на информационном уровне, но и на «тонком чувствительном».
Как же превратить сверхчувствительность в суперсилу?
Многие считают свою особенность проклятием, а не силой. И на первый взгляд может показаться, что это так и есть. В мире, заточенном на достигаторство, успешный успех, сверхчувствительность может казаться изнеженностью и препятствием на пути к целям.
Но послушаем ученых) Они говорят, что СВЕРХЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ есть не только у людей, но и у некоторых видов животных. И это эволюционная необходимость для выживания вида. Такие особи заранее распознают опасности, могут избежать их и других предупредить.
Высокая чувствительность касается не только эмоциональности и ощущения других людей. Это еще и сенсорная чувствительность: запахи, звуки, тактильные и зрительные ощущения – все это воспринимается ЯРЧЕ и БОГАЧЕ.
⚡️Благодаря сверхчувствительным людям человечество может стать лучше. Я не шучу сейчас. Посудите сами, в погоне за успехом, не замечая усталости, терпя неудобства, к чему придут люди? Если рядом не будет тех, кто физические не могут все это терпеть. Они и будут говорить «стоп, мы слишком сильно разогнались». Это в хорошем смысле наши якоря, которые немного тормозят этот бег. Это ли не тихая мирная «суперсила»? Это была минутка философствования.
Тема сверхчувствительности становится популярнее и популярнее. Почему? Каждый пятый житель планеты живет с этой особенностью, это около 30% людей. Это большое количество. И большинство этих людей не понимают, что с ними. И считают, что с ними происходит что-то не то. И вот наконец, им начали объяснять, что с ними ВСЁ В ПОРЯДКЕ. Они просто ОСОБЕННЫЕ. Представьте, какое облегчение.
Перейдем от общего к частному.
Что конкретно может изменить сверхчувсвительный человек для себя?
1. ИССЛЕДОВАТЬ СЕБЯ – высокая чувствительность бывает разной интенсивности и типов. У кого-то преобладает сенсорная, например, ощущение запахов, вкусов, цветов и тд. А у кого-то чувствование других людей: их состояния и эмоций. Понаблюдайте за собой. Какой вид чувствительности у вас? Исследуйте его.
2. СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ ХОРОШО - когда вы поймете, что сильно вас изматывает и забирает силы, можно делать шаги, чтобы снизить воздействие раздражителей. Например, вы очень чувствительны к громким звукам и музыке. Тогда не стоит ходить с друзьями регулярно в шумные места. Можно подобрать те, которые подходят вам. И не стесняйтесь уходить, если понимаете, что вы перегружены.
3. РАЗГОВАРИВАЙТЕ с близкими и друзьями о своем состоянии. Не с точки зрения, что все должны на цыпочках вокруг вас ходить, а чтобы понимали вас. Проведите тонкие эмпатичные разговоры (как вы умеете))), каково вам жить. Честно и искренне, но без претензий и упреков. Найдите примеры, которые помогут им лучше понять вас. Ведите спокойную просветительскую деятельность. Пусть вашим лозунгом будет: «Сверхчувствительность – это нормально. Мы сделаем этот мир более спокойным, эстетичным и мирным!»
4. ПОДУМАЙТЕ, как использовать конкретно вашу сверхчувствительность в работе или хобби. Думаю, что у меня на канале собрались чувствительные люди, которые интересуются психологией и помощью людям. И это абсолютно ваш путь, если вы тонко чувствуете людей и отношения.
И сделаю еще один реверанс в сторону высокочувствительных людей. У них лучше развита ИНТУИЦИЯ или так называемая «чуйка». Дело в том, что вы тоньше улавливаете сигналы вокруг и мозг преподносит вам выводы в виде предчувствия или интуиции.
Так что, дорогие сверхчувствительные, используйте свой дар, доверяйте себе и исследуйте свою силу.
________________
Больше о психологии вы можете узнать в моем ТГ-канале https://t.me/+kNI8Z5D0F7IwYjI6