Детокс, чистки, очищения и прочая дичь в январе слышна «из каждого утюга».
Шел 2025 год и люди до сих пор считают, что надо изгонять салаты и быстро избавиться и отработать наеденные килограммы за январские праздники на «жиросжигающих» тренировках🤦🏻♀️
Да, безусловно, кому-то удается получить быстрый эффект, но на сколько дней он сохранится?
И самое печальное это психологический настрой - через запреты, физические непосильные нагрузки, борьбу и уж на то пошло скажу прямо- это просто насилие над собой.
Как будто «тело мечты» или «желаемые цифры на весах» обретет только тот, кто самый беспощадный к самому себе!
И да, я понимаю, что система маленьких шагов, с заботой о себе, которую транслируя я и многие мои коллеги нутрициологи/психологи/фитнес-тренеры не так привлекательны с точки зрения продаж.
Но я верю, что наше аудитория пусть и небольшая, но с критическим мышлением всегда останется с нами❤️
Если вы все-таки приняли внести изменения в новом году в свой образ жизни и заняться питание, то тогда далее информация для вас. Да, в моем Дзен канале и других источниках информации в интернете вы можете много найти материалов, но
ЗНАТЬ≠ДЕЛАТЬ
-иначе бы мы не начинали с понедельника
-иначе бы не было проблем с лишним весом/внешним видом/самочувствием
-иначе не было бы проблем с выбором продуктов питания.
И других многочисленных сложностей, которые возникают на пути к здоровому телу и хорошему самочувствию.
В итоге все эти мысли натолкнули меня на создание поэтапного пособия для тех, кто хочет плавно перейти на здоровое, сбалансированное питание.
В гайде вы найдете:
→ Базовая информация о продуктах питания (КБЖУ)
→ Как собрать свою продуктовую корзину?
→ Как составить свой здоровый рацион?
+ Применимые таблицы и схемы
+ Система составления меню
+ Вы получаете пожизненный доступ к информации
+ Бонус - индивидуальная консультация, где мы обсудим конкретно вашу ситуацию и вы получите дополнительные рекомендации 🎁
В результате вы научитесь:
1. Самостоятельно составлять здоровый и сбалансированный рацион
2. Научитесь разбираться в продуктах питания
3. Поймете алгоритм необходимых действий и приведете свой вес к желаемой цифре и начнете любоваться отражением в зеркале без диет
4. Получите достоверную научную информацию о питании и продуктах от профессионального нутрициолога
5. Снизите тревожность и наладите отношения с едой
После внедрения представленных рекомендаций: вкусно и полезно станут синонимами.
Моя задача состояла предоставить только научно-доказанную информацию и предложенная система выстраивания питания не будет очередной диетой, вы сможете следовать ей на протяжении своей жизни, а не на какой-то конкретный промежуток времени.
ЗНАТЬ = ДЕЛАТЬ
Также было принято решение сделать пособие максимально доступное всем, поэтому на сегодняшний день его стоимость составляет 990 руб.
А также приобретая Гайд по питанию вы получаете онлайн личную экспресс консультацию со мной, дипломированным нутрициологом.
Подробную информация и приобретение Гайда «Теперь ты знаешь, с чего начать» по ссылке ⬇️
Всем здоровья!