Группа испанских исследователей представила результаты масштабного научного эксперимента, демонстрирующего преимущества метода временного ограничения питания (TRE) в борьбе с избыточным весом. В исследовании приняли участие 197 человек в возрасте от 30 до 60 лет, страдающих ожирением.
Участники эксперимента, следовавшие средиземноморской диете в сочетании с различными режимами временного ограничения питания, продемонстрировали значительное снижение веса - от 2,4 до 3,1 килограмма по сравнению с контрольной группой. Особенно эффективным оказался ранний режим приема пищи, способствующий более интенсивному уменьшению подкожной жировой ткани.
Исследование также выявило положительное влияние TRE на метаболизм углеводов и регуляцию уровня глюкозы. Ученые отмечают, что данный метод может стать эффективным решением проблемы ожирения, особенно актуальной для Испании, где более 50% взрослого населения имеет избыточный вес. При этом специалисты подчеркивают необходимость дальнейших исследований для полного понимания механизмов воздействия периодического голодания на организм.