«Я не ем фрукты (овощи), потому что у меня от них вздутие/газообразование/дискомфорт…» Одна из частых фраз, которые я слышу на приёме.
Основные причины вздутия живота
🔹избыток растительной пищи с трудноперевариваемыми углеводами (как уже сказала в посте выше);
🔹чрезмерное заглатывание воздуха: быстрый прием пищи, избыток газированных напитков, частое жевание жевательной резинки;
🔹нехватка выработки собственных ферментов поджелудочной железой(встречается редко! И то, что каждый второй пьет панкреатин, совсем не означает наличие этой проблемы);
🔹лактазная недостаточность;
🔹целиакия (непереносимость глютена);
🔹синдром избыточного бактериального роста в кишечнике (как самостоятельное заболевание, так и вследствие воспалительных заболеваний кишечника, кишечных инфекций, паразитов, микроскопического колита);
🔹синдром раздраженного кишечника;
🔹функциональное вздутие;
🔹гинекологические заболевания;
🔹неправильное сокращение мышц брюшного пресса и диафрагмы;
Задачи гастроэнтеролога:
1) Исключить все возможные органические(серьезные, опасные) заболевания, приводящие к вздутию. Если такие имеются, лечим.
2) Подтвердить функциональную патологию (не опасную, но снижающую качество жизни):
•синдром раздраженного кишечника;
•функциональное вздутие.
Ps: именно эти две причины чаще всего являются причиной вздутия.
3) Подбор лечения.
Но, проблема в том, что нет универсальной таблетки, которая вылечит раз и навсегда при функциональных заболеваниях. Основная тактика при таких состояниях - коррекция вздутия с помощью подбора питания. (*Работают в паре гастроэнтеролог и диетолог)
Что это за питание:
✔сбалансированное по БЖУ
✔с включением молочных продуктов;
✔с достаточным количеством клетчатки;
❤БЕЗ ВЗДУТИЯ, газов, болей и дискомфорта.
Кажется это нереально? А вот и нет.
Но это намного сложнее, чем пропить курсом таблетки. Поэтому приходится «работать» нам двоим - и пациенту, и врачу, чтобы подобрать подходящий рацион.