Привет, я Алексей. Для тех, кто со мной ещё не знаком, немного о себе:
Мне 45 лет, и я знаю, что такое зависимость, не понаслышке. Почти 20 лет я пил, 12 из них — запойно. С 22 лет я пытался бросить. Много раз кодировался, ходил к наркологам, гипнотизёрам, даже колдунам. Перечитал всё, что мог найти: про природу зависимости, психологию, методы Шичко и Карра. Создавал свои собственные планы и программы.
Но всякий раз я возвращался к алкоголю.
Сегодня я трезв уже 11 лет. И я знаю, что выйти из этого порочного круга можно, даже если кажется, что выхода нет.
Чем я могу помочь вам?
Я не обещаю волшебного исцеления, но могу помочь вам найти свой путь к осознанной трезвости. В этом процессе главное — не бороться с зависимостью, а учиться жить с ней.
Что я рекомендую всем, кто ко мне обращается?
👉 Групповые методы. Группы поддержки и реабилитационные программы — это то, что работает лучше всего, если у вас есть желание что-то менять.
Но я знаю, что не всем комфортно работать в группе. Если вы не готовы к этому шагу, я предлагаю индивидуальную работу.
Как мы будем работать?
- Мотивационное интервьюирование. Вместе мы найдём, что именно мешает вам двигаться вперёд, и создадим базу для изменений.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Научимся распознавать триггеры, работать с тягой, менять привычные реакции.
- Терапия принятия ответственности. Вы будете учиться понимать и принимать свои эмоции, желания и реакции.
- Практические инструменты. Мы создадим ваш личный набор инструментов для жизни без алкоголя.
Осознанная трезвость — это не просто отказ от алкоголя. Это умение получать удовольствие от жизни, понимать себя, находить свои смыслы.
Почему я могу это делать?
Я прошёл этот путь сам. Я знаю, каково это, когда кажется, что ты слабый, бесполезный, когда каждый день — борьба с самим собой. Но я также знаю, что можно выбрать другой путь.
Если вы хотите попробовать, я готов идти рядом с вами.
Жизнь без алкоголя возможна. Жизнь, в которой вы чувствуете радость, свободу и смысл, реальна. И начать её вы можете прямо сейчас.
Давайте попробуем вместе.
Мой канал в телеграмм, подписывайтесь https://t.me/bizon222