Травматолог Владимир Парфенов рассказал о самых распространенных травмах в гололед

Теплая зимняя погода, которая установилась на Южном Урале, способствует появлению на дорогах и тротуарах гололеда. И даже короткая прогулка может окончиться падением, ушибами, вывихами и переломами.

«Из-за перепадов температуры начинается жаркая пора для травматологов. Чаще всего в наш травмпункт и травмпункты города обращаются с ушибами, растяжением связок, переломами голени, предплечья, сложными переломами бедра, плеча со смещением. Эти пациенты нуждаются в госпитализации, и в дальнейшем - в оперативном лечении», - рассказал Владимир Парфёнов, врач-травматолог-ортопед челябинской горбольницы №6.

Чтобы минимизировать риск получения травм, важно следовать нескольким простым, но эффективным правилам.

Правильная обувь играет ключевую роль в предотвращении падений. Выбирайте зимнюю обувь с нескользящей подошвой и хорошей фиксацией на ноге. Обувь должна быть достаточно теплой, но не слишком объемной, чтобы не мешать вам при ходьбе. Если вы ожидаете, что вам придется пройтись по обледенелым участкам, рекомендуется использовать специальные накладки на обувь с шипами или резиновыми вставками для лучшего сцепления с поверхностью.

Перед выходом на улицу оцените состояние тротуаров и улиц. Если вы видите, что определенные участки выглядят особенно скользкими, постарайтесь найти безопасный маршрут. Не торопитесь, особенно если вы находитесь в незнакомом месте. Мелкие шаги помогут сохранить равновесие, а также снизят вероятность падения.

Обязательно держите руки свободными. Не стоит засовывать руки в карманы, так как это снижает вашу способность держать равновесие. Лучше держите руки в боках или немного впереди, что позволит вам лучше контролировать свое тело в случае потери равновесия. Также старайтесь избегать отвлечения на телефон или другие устройства, чтобы быть внимательным к окружающей обстановке.

При переходе проезжей части обязательно убедитесь, что все автомобили остановились. В условиях гололеда тормозной путь значительно увеличивается, и водители могут не успеть остановиться вовремя. Поэтому лучше подождать, пока машины полностью остановятся, прежде чем переходить дорогу.

Если, несмотря на все предостережения, вы все же поскользнулись и упали, постарайтесь сгруппироваться, чтобы минимизировать риск получения серьезных травм. Не торопитесь вставать — сначала оцените состояние своего тела и убедитесь, что можете двигаться без боли. Если вы не можете встать, не стесняйтесь обращаться за помощью к прохожим или вызывать скорую помощь.