Вечно мы придумываем оправдания для своей лени, изворачиваемся, находим любой предлог, лишь бы не делать то, что нужно.
С точки зрения психологов, лень — это не психическое расстройство, а вредная привычка, такая как курение или злоупотребление спиртными напитками (не про алкоголизм).
Может, в силу возраста, а может, из-за накопившейся усталости и сам стал замечать, что много лени в последнее время.
Но я борюсь с ленью изо всех сил, ведь если лень еще не переросла в затяжную депрессию, ее можно победить. Я это точно знаю!
Довольно простыми действиями.
Вот, например, давайте попробуем составить свой рабочий график следующим образом: активно работать 25 мин и потом 5 мин отдыхать. После 4-х циклов сделать перерыв на 20 минут, а после еще 4-х циклов отдохнуть 40 минут.
Такую технику придумали японцы, а они те еще трудоголики.
Те же японцы считают, что нужно сфокусироваться на крошечных ежедневных шагах к вашей цели.
Лучше уж ваши достижения будут минимальными, но постоянными.
Начиная любую новую работу, новое задание, даже если вы это когда-то уже делали, можно попробовать включить «ум новичка».
Для этого необходимо подойти к выполнению работы так, как будто вы делаете ее в первый раз. Подключите любознательность, скажите себе, что вам всё интересно и вы готовы учиться и пробовать новое.
Чаще бывайте на воздухе.
Хотя бы раз в неделю выбирайтесь в лес или в парк, а ежедневно старайтесь больше ходить пешком. Это можно делать по пути на работу или возвращаясь домой.
Ну и наконец, постарайтесь найти свой уникальный смысл жизни — причину, почему надо просыпаться и вставать по утрам.
Выберите что-то, что соотносится с вашими сильными сторонами и желаниями и тем, что востребовано другими людьми.
Всё! Написал. Немного сумбурно получилось, но исправлять некогда — нужно бороться с ленью.
Побежали работать!