Самооценка – это важный аспект личности.
Как говорил Карл Роджерс: «Люди способны расти и развиваться, если они чувствуют себя принятыми и ценными».
Вы удовлетворены своей жизнью, карьерой и общением.
Вы успешно преодолеваете трудности, воспринимая их как новые уроки, которые делают вас сильнее.
Как заметил Нельсон Мандела: «Неудача – это просто возможность начать снова, но уже более мудро».
Или, возможно, у вас есть сомнения в своих способностях, и вы считаете, что кто-то лучше вас.
Стыд и неоправданная застенчивость мешают вам раскрывать свои таланты и реализовывать себя.
Как утверждала Мэри Энн Рэдмонд: «Сомнения – это предатели, которые лишают нас того, что мы могли бы завоевать, если бы не боялись попробовать».
Если по какой-то причине ваша самооценка занижена, я предлагаю вам поработать над ней и начать ее повышать.
Как говорил Дейл Карнеги: «Вы не можете добиться успеха, если не верите в себя».
Ниже я подробно опишу один из методов анализа и работы по улучшению самооценки.
Запишите свои положительные и отрицательные качества. Как подчеркивал Сократ: «Познай самого себя».
Подумайте, в каких ситуациях ваши положительные качества могут вам навредить.
Размышляйте, когда ваше отрицательное качество может оказать положительное влияние.
Мы сталкиваемся с определенным противоречием: для человека важно быть добрым – это ценная черта.
Как говорил Лев Толстой: «Доброта – это единственная вещь, которая не может быть потеряна».
Затем к этой ценности присоединяются убеждения, среди которых есть и ограничивающие.
Например, «Я не умею говорить «нет»» – это распространенное ограничивающее убеждение.
Как заметила Джулия Кэмерон: «Когда мы не можем сказать «нет», мы говорим «да» тому, что не хотим».
Человек с таким убеждением часто берет на себя много обязательств за других.
Естественно, со временем он утомляется и может «взорваться», объясняя окружающим, что они неправы. Окружающие искренне удивляются его эмоциональному всплеску, потому что привыкли «нагружать» его задачами – ведь он всегда их решает, он приятный партнер.
Как вы видите, такой анализ приводит к неэффективному пониманию и переживанию даже самых важных положительных ценностей.
Как сказал Альберт Эйнштейн: «Проблемы не могут быть решены на том же уровне сознания, на котором они были созданы».
Что делать, спросите вы?
Запишите свои качества.
Подумайте о их положительном и отрицательном проявлении в вашей жизни.
Далее, нужно изменить свое поведение:
- избавьтесь от неэффективного поведения;
- проявляйте поведение, которое приведет вас к гармонии с собой и окружающими.
Как заметила Мая Анджелоу: «Мы можем столкнуться с многообразием трудностей, но мы не должны позволять им остановить нас».
Таким образом, вы сможете повысить свою самооценку.
Как говорил Норман Винсент Пил: «Измените свои мысли, и вы измените свой мир».
О психотехнике, которая Вам поможет облегчить этот процесс, Вы можете узнать по ссылке.