«Колесо любви» поможет парам оценить уровень удовлетворенности
в отношениях и понять, над чем стоит поработать
Вы наверняка слышали о концепции пяти языков любви — пяти способах, которыми люди выражают любовь. Это слова одобрения, совместное время, подарки, помощь и физический контакт.
Мы представили пять языков любви в виде элементов одного целого — счастливых и здоровых отношений. Это похоже на своеобразное
колесо баланса для пар.
❗Воспользуйтесь этим инструментом, чтобы проанализировать
свои отношения и поговорить о них с любимым человеком.
Как использовать колесо?
1️⃣ Распечатайте Колесо любви. Скачайте его в исходном качестве в нашем ТГ-канале.
2️⃣ Вместе с партнёром выберите спокойный вечер для его заполнения.
3️⃣ Обсудите каждый сегмент Колеса. Как вы оцениваете каждый аспект
в ваших отношениях по шкале от 0 до 10?
🤍 Слова одобрения
Оцените, насколько часто партнер выражает признание, комплименты,
слова благодарности и поддержки.
🤍 Совместное время
Учитывайте только качественно проведенное совместное время.
Это моменты, когда вы находитесь только вдвоем без отвлечений, разговариваете и наслаждаетесь общими занятиями, например,
прогулками, путешествиями, свиданиями.
🤍 Подарки
Важна не цена, а внимание: как часто партнёр радует небольшими сюрпризами, символическими подарками или приятными впечатлениями, которые говорят о его заботе.
🤍 Помощь
Оцените готовность помогать друг другу в личных и общих делах, поддерживать в сложные моменты, выполнять обещания.
🤍 Физический контакт
Оцените уровень тактильного контакта: объятия, поцелуи, ласковые прикосновения, секс.
4️⃣ По очереди нанесите оценки своим цветом в виде точек на шкале.
Затем соедините их линиями. Получится две фигуры — ваша и партнёра.
5️⃣ Проанализируйте результаты:
🌟 Баланс и симметрия
Чем больше совпадают фигуры, тем гармоничнее ваши отношения.
Если есть провалы в каком-либо сегменте, это сигнал для работы.
🌟 Сравнение оценок
Если ваши оценки сильно различаются в одном сегменте, важно обсудить ожидания и потребности. Например, вы можете считать, что уделяете достаточно времени партнёру, а ему может не хватать внимания и времени вместе.
🌟План действий
Для каждого «провала» в сегменте составьте конкретный план: что можно улучшить, чтобы оба партнёра были довольны.
🔖 Колесо любви — полезный инструмент и для тех, кто уже давно вместе,
и для тех, кто только в начале пути. Используйте его раз в несколько месяцев, чтобы уделить вашим отношениям больше внимания, сделать их счастливее
и здоровее.
Ещё больше полезных материалов о психологии, родительстве и отношениях ищите в нашем Telegram-канале
Игры для развития отношений Vbalance:
🌟Заказать на Ozon
🌟Заказать на Willdberries
#пролюбовь #90вопросовпролюбовь #викадмитриева #игрыдлядвоих #будемвместе #колесобаланса #годотношений #психологиядляпар #балансвотношениях #СоветыДляПар #СемейнаяПсихология #ЛайфхакиДляПар #РазвитиеОтношений