Холодный сезон года – время тревожное по нескольким причинам. Среди них – опасность переохлаждения и рост заболеваемости респираторными вирусными инфекциями, контакт с которыми, во многом – вопрос случая. Холод и сезонные недуги – ОРВИ, грипп – могут сказаться на мочевом пузыре¹. Как поддержать мочевой пузырь, если вы замерзли или «подхватили» ОРВИ – читайте в нашей статье.
Если вы замерзли…
Вы вошли в помещение с мороза, и у вас «зуб на зуб не попадает» от холода. Важно понимать, почему эта ситуация несет риск для мочевого пузыря. Переохлаждение вызывает спазм сосудов, ухудшается кровоток – в том числе в органах малого таза, иммунная защита хуже выполняет свою функцию¹. Частой причиной дисфункции мочевого пузыря является нарушение баланса микрофлоры (бактерий и грибков) обитающей в нашем теле. Ослабление иммунитета дает «фору» патогенной мирофлоре, и те кишечные палочки, которые присутствуют в мочеполовых путях женщины – активизируются¹´².
Что делать, если вы замерзли? Если переохлаждение все-таки случилось, погрейте руки под струей теплой (не горячей) воды. Съешьте тарелку горячего супа, выпейте горячего чая. Ни в коем случае не принимайте алкоголь – это сделает только хуже: спиртные напитки могут заставить вас потеть, даже если вы замерзли, что еще больше снижает температуру тела. Увеличение количества слоев одежды на теле – хороший способ согреться. Укутайте шерстяной тканью поясницу и область паха, наденьте теплые носки и проведите несколько часов в постели с грелкой. Если лечь под одеяло никак нельзя, вас согреет движение: прыгайте, приседайте, бегайте, танцуйте – любая активность поможет согреться. В последующие несколько часов постарайтесь пить больше жидкости. Внимательно наблюдайте за собой – при признаках начала дисфункции мочевого пузыря стоит как можно скорее попасть на прием к урологу¹.
Если вас настигло сезонное заболевание…
В сезон подъема ОРВИ и гриппа заболеть может каждый, особенно, если приходится бывать в больших скоплениях людей в транспорте, на работе, что в большом городе – неизбежность. Прививка от гриппа не гарантирует полной защиты, она призвана снизить риск осложнений. Органы дыхания далеко от мочевого пузыря, но их поражение вирусами часто сказывается на состоянии этого органа². Давайте разберемся, почему это может происходить.
Вирусные инфекции снижают общую и местную иммунную защиту, в связи с чем частыми осложнениями ОРВИ становится присоединение бактериальной инфекции к уже имеющейся вирусной. Вирусные инфекции снижают активность иммунитета за счет угнетения его лимфоцитарного звена³. При адекватной помощи, назначенной специалистом, поддержке сил организма, иммунитет в итоге подавляет инфекцию и наступает выздоровление. Но в ряде случаев процесс, запущенный ОРВИ продолжается в виде осложнений – часто именно на слизистых оболочках органов³.
Острые вирусные инфекции действуют по принципу «где тонко, там и рвется»³. Дисфункция мочевого пузыря – один из возможных сценариев. Наличие условно-патогенной микрофлоры – такой как кишечная палочка E.coli, проникшей к уротелию из кишечника – при снижении защитных сил организма способствует активизации ее размножения¹´²´³.
Чем тяжелее протекает вирусная инфекция, тем выше риск подобных осложнений, но, например, грипп и коронавирусная инфекция, могут давать подобные последствия даже при легком и среднетяжелом течении³.
Важно с первых дней ОРВИ помочь организму справиться с инфекцией. Как помочь организму победить вирусы и снизить риск осложнений³:
- с первых дней обязательно стоит отойти от активной работы – организму нужен покой и исключение тяжелых нагрузок
- обильное теплое питье
- недопустимо самостоятельное применение антибактериальных средств без назначения специалиста
- легкоусвояемая пища. Можно добавить в меню источники антиоксидантных витаминов (А, Е и С), а также витамин D – помощники в борьбе с воспалением и инфекцией. Для поддержки здоровой микрофлоры – важной составляющей иммунитета полезно включать в меню кефир или йогурт с коротким сроком хранения – источник живых лактобактерий.
Восстановлению баланса способствует D-манноза – углевод растительного происхождения, который препятствует прикреплению патогенных штаммов бактерий E.coli к эпителию мочевого пузыря и выводит их из организма, способствуя вымыванию с мочой⁴´⁵. Защите мочевого пузыря может также способствовать вещество растительного происхождения инулин⁵ – источник пищевых волокон, обладающий пребиотическим свойством⁵, который уменьшает проявления дисбиоза, являющегося одним из ключевых факторов дисфункции мочевого пузыря⁵.
Дополнить рацион питания женщины для поддержки здоровья мочевого пузыря может биологически активная добавка к пище Экоцистин®⁶, содержащая активные компоненты – D-маннозу⁴´⁵ и инулин⁵.
Купить Экоцистин® в январе можно со скидкой -15% в интернет-аптеке - Аптека.ру.
[1] - Цистит от переохлаждения.
[2] - Цистит у женщин.
[3] - Сидельникова Д., Баландина А. Когда ОРВИ может привести к циститу и миокардиту? А как этого избежать? Отвечает инфекционист. 18.10.2022
[4] - Кузьмин И.В., Слесаревская М.Н., Аль-Шухри С.Х. D-манноза в профилактике и лечении инфекций нижних мочевыводящих путей: патогенетические основы и клинические результаты/Урология, 2020, №4.
[5] - Кузьменко А.В., Кузьменко В.В., Гяургиев Т.А. Эффективность применения комбинированной антибактериально-пребиотической всочетании с D-маннозой терапии женщин с неосложненной инфекцией нижних мочевыводящих путей/Урология, 2019, №6.
[6] - Инструкция по применению БАД Экоцистин СГР № АМ.01.48.01.003.R.000206.10.21 от 06.10.2021 БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ