Мы ездили с супругой на море и в один день прогуливались по берегу, и вдруг она мне говорит: «Слушай, так здорово, что мы спим раздельно!». Мне было это необычно слышать, потому что из 17 лет, которые мы с ней вместе живем, больше половины срока у нас шла борьба за эту сферу. Когда 14 лет назад я начал серьезно интересоваться и практиковать ведическую культуру, я говорил ей о том, что давай будем спать раздельно, и у супруги это вызвало протест, особенно в самом начале. Можно сказать, что она почувствовала опасность, ведь мы будем как будто дальше друг от друга и наши отношения могут охладиться. Это, естественно, является стереотипом. А по факту всё наоборот: когда ты не соприкасаешься так регулярно и плотно с человеком, желание соприкасаться с ним увеличивается, так как нет пресыщения в этом.
Также я пытался объяснить это с точки зрения ведической культуры и писаний. В те времена все было просто, хотя, в основном, описываются люди, которые жили в материальном достатке, цари и царицы, у которых были не то что отдельные свои комнаты, а у них были отдельные части дворца или у каждого свой дворец, свои слуги и служанки. У простых людей тоже так было, у каждого из супругов свои покои. Но мы живем в Кали Югу, не являемся царями или царицами, стеснены жизненными условиями – живем в однушке, двушке, а кому повезло, в трешке или своем частном доме, и у многих есть еще дети. И нам, по факту, просто даже негде жить: есть одна комната, где мы могли бы спать, а вторая – это зал, который проходной и в котором даже не поспишь, потому что он для этого не предназначен…
И вот супруга сказала мне о том, как хорошо спать раздельно, и я начал задумываться на эту тему – почему не все так относятся к раздельному сну. Как я выше отметил, возникает страх, есть определенное стереотипное мышление – бабушки так жили, родители – и загоняет в рамки «жить как все». Тут нужно понимать и учитывать культурный, родовой, семейный аспекты, есть определенная традиция. Но давайте поразмышляем, что дает нам раздельный сон? В первую очередь, поскольку мы треть своей жизни проводим во сне, сон крайне важен физиологически. Когда спишь один, то не надо объяснять, что сон будет более глубокий и качественный. У супругов могут быть разные графики, разные потребности во сне. Например, мы с женой ложимся спать в одно время, но встаю я на два часа раньше, и этим просто ее бужу, а самая последняя фаза сна перед пробуждением – она очень важная, и если уже проснулся, то тяжело заснуть обратно, отсюда может возникать раздражительность. Кроме того, каждый спит по-разному, кто-то двигается и постоянно поворачивается во сне, кто-то разговаривает, кто-то храпит или другие звуки издает. Можно сказать, что один может быть активным во сне, второй из пары – неактивным, и таким людям тяжело спать вместе, особенно тем, для кого очень важен сон.
По себе могу сказать, что я сплю 6 часов в сутки и любые 20 минут-час этого времени, если я не вовремя лег, не вовремя встал или в середине ночи проснулся, на меня оказывают ощутимое влияние. Еще один фактор – это температурный режим. К примеру, кто-то может даже летом укрываться теплым одеялом, а кому-то жарко под кондиционером даже осенью. И это также может реально мешать при совместном сне и влиять на его качество.
Есть и отдельные моменты, когда у пары появляется ребенок. Обычно мамы ночью кладут новорожденного рядом с собой или в кроватку возле себя, чтобы ночью кормить грудью, им надо просыпаться, вставать. А если отец спит рядом, то он тоже будет просыпаться или его будут вовлекать в процесс. Тут также, когда раздражение накопится, могут возникать различные мелкие ссоры, конфликты, которые могут дойти и до расставания. Ведь мы знаем случаи, когда люди разводятся даже из-за того, что кто-то не так выдавливает зубную пасту из тюбика.
Опять же, когда люди соприкасаются в повседневной жизни, хотят близких и глубоких отношений, то спать раздельно тоже благоприятно – возникает большая ценность этих отношений, их встреч. Потому что, если ты постоянно контактируешь с телом другого человека, то он уже не так вдохновляет тебя. Иногда бывают и претензии, когда ты пришел с работы и хочешь побыть один, поразмышлять, погрузиться в свои мысли, а тебе надо вот отвечать на вопросы дома, что там на работе, а у тебя и так целый день вопрос-ответ. Или ты просто хочешь полистать телефон или книгу, а другой не хочет, и начинаются мелкие ссоры: кому свет на глаза давит, кому звуки не мешают, и начинается:
- Возьми беруши!
- А что, я должна надевать беруши?
- А почему я должен выключать?
И все вот это, то, что приводит потом к ссорам.
А раздельный сон и время перед ним помогают отношениям быть более здоровыми. Когда мы, как в омут, погружены друг в друга, растворяемся друг в друге, то личные границы стираются, у нас нет своих границ, и нередко бывает так, что один начинает пользоваться таким положением, заходить за границы другого человека, претендовать на них. И вроде как, что мы вроде как вместе, а в чем вопрос? А вопрос в том, что мы все равно разные и важно понимать, что напротив тебя другая личность. И вот это разделение помогает людям в паре не полностью отождествлять себя с другим человеком, а еще дает возможность выбора – иногда можно договориться и поспать вместе. А когда мы спим все время вместе, то вопрос «Давай сегодня поспим отдельно?» он уже звучит как будто со знаком минус, чувствуете, да? Огромная разница.
А как у вас дела обстоят с раздельным сном, как вы к этому относитесь? Согласны или все-таки нет? Буду благодарен за обратную связь.
Автор: Сергей Шлеенков.
Дорогие подписчики, если статья у вас отозвалась, то делитесь своими реализациями в комментариях!
Любое копирование или цитирование какого-либо фрагмента возможно лишь с АКТИВНОЙ ссылкой на источник.
Читать другие статьи:
#отношения #сон #уважение #любовь #здоровье #ссоры #гармония