Почему со мной постоянно это происходит?
Такую фразу, наверно, задавал себе каждый, хотя бы раз в жизни.
Но что делать, если эта фраза стала кредо жизни?
1. Для начала стоит признаться себе в том, что это стало уже Вашей нормой.
Каждый раз Я жалуюсь себе/другим "Ну почему это снова произошло со мной?"
Тогда появляется возможность действовать по-другому.
2. Рассмотреть случай, который "каждый раз с вами повторяется" через призму выгоды.
Звучит странно, но если "что-то" происходит с Вами, значит это "что-то" для Вас важно и для чего-то нужно.
Например: кому-то выгодно постоянно болеть, чтобы за ним ухаживали, потому что есть потребность во внимании, но она неосозноваемая. "Ну почему я всегда болею перед важными мероприятиями?" (Потому, что тебе важно, чтобы тебя заметили!)
Ответьте себе на вопрос, для чего с вами происходит то или иное событие?Ситуация со мной происходит для того, чтобы я получил(а)... (и тут подставьте свое)
3. В большинстве случаев, фраза "Почему со мной всегда это происходит?" - звучит из жертвенной позиции.
Кто такая "Жертва" - это человек, который сам обесценивает свои силы и возможности.
То есть человек, как-будто бы не верит, что возможно по-другому.
Рекомендую подробнее почитать информацию о треугольнике Карпмана (Жертва - Преследователь - Спасатель), чтобы лучше разобраться в понимании позиции "Жертвы"
4. И так, мы знаем, что нам нужны повторяющиеся ситуации, чтобы не напрямую удовлетворить свои потребности и мы знаем, что каждый раз жалуясь самим себе мы обесцениваем свои силы и возможности поступить по-другому.
5. Следующий шаг - вопрос себе, если я действительно хочу поменять ситуацию:- "Как я могу по-другому удовлетворять свою потребность?"
Например: моя потребность во внимании, поэтому я каждый раз перед важным мероприятием буду выбирать новый костюм или наряд, чтобы он был оригинальным и выделялся или буду заранее придумывать необычный тост, чтобы его запомнил именинник и все присутствующие. Вместо того, чтобы болеть, я буду думать, как могу по-другому выделиться, чтобы не навредить ни себе, ни окружающим.
6. Важно понимать, что вышеописанный пример, является прямой инструкцией к действию, если нет эмоциональной запутанности, страхов, сомнений и переживаний. Если есть эмоциональная запутанность, то здесь появляется много вводных данных, которые стоит разбирать с психотерапевтом.
Автор: Липенчук Михаил Александрович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru