Каждая мама хотя бы раз в жизни сталкивалась с отказом ребенка есть ту или иную пищу. При этом печеньки, булочки, картошка фри идут на ура у всех без исключения.
- Дети, независимо от возраста, отказываются в большинстве своем от наиболее полезных продуктов — от овощей.
Как привить ребенку любовь к фасоли, кабачкам, морковке и другим полезным овощам? Рассказываем о секретах дружбы малышей и овощей в этой статье.
Для начала стоит выдохнуть, запастись терпением, хитростью и посмотреть на ситуацию со стороны.
А что едим мы, взрослые?
Психологи вдоль и поперек раскроили тему пищевого поведения у детей. Они рекомендуют малышам присутствовать при приеме пищи родителей, и видеть, как взрослые едят. Да, даже если ребёнок ещё не ест с общего стола.
Конечно, если родители едят исключительно макароны с сосисками, то маленький человечек будет признавать только такую еду. Если перед ним нет наглядного примера того, как родной человек ест овощи, то и у него не возникнет пищевого интереса к этому.
Поэтому, пропагандируя детям тушеную капусту, овощное рагу и ломтики ароматного сельдерея, родителям следует трапезничать вместе со своим чадом и показывать положительный опыт своим примером.
Запихнуть любой ценой!
Ошибочно пытаться затолкать в ребенка овощи, если он активно от них отказывается. Да, полезно, да, нужно, но такие действия могут вызвать обратный эффект, сформировав устойчивое отвращение у малыша к овощам.
Поэтому мы запасаемся терпением и начинаем постепенно, через день, раз в неделю, предлагать нехочухе овощ.
В зоне досягаемости
Все знают, как быстро испаряются оставленные без присмотра сушки и печенье. Можно заменить вазочку с чайными вкусностями на столе на овощную тарелку со свежими огурцами, сельдереем и морковью. Маленькие ручки потянутся к ней и постепенно распробуют вкус свежих овощей.
Голод – не тетка
Говорят, что если ребенок действительно голодный, то он съест всё. После продолжительной прогулки пробуем предложить малышу цветную капусту или брокколи.
Вкус крестоцветных сделать значительно лучше могут специи, такие как мускатный орех, гвоздика или паприка. Они разрешены для детского питания.
Также можно предложить фасоль или овощное рагу в качестве гарнира, например, овощи из печи и фасоль печёная в томатном соусе от ТМ «Пиканта» имеют мягкую консистенцию, приятный вкус и разрешены детям с 3 лет благодаря своему натуральному составу.
Мамин помощник
Дети — хвостики. Они повторяют то, что делают взрослые. Им так хочется помочь во всем. Готовить тоже можно вместе. Взрослый режет, а ребенок перекладывает овощи в кастрюльку для последующего тушения. Детки постарше могут самостоятельно нарезать кабачок на кубики пластиковым ножом.
Интерес ребенка к самостоятельно приготовленному блюду возрастет, и он съест пару ложек, а может и больше.
Хитрость удалась!
Что любят наши дети и едят с удовольствием, просят добавки? У кого-то это макароны, у кого-то рис, пюре, котлеты, пироги... Отвечаем себе на этот вопрос, а дальше применяем овощные хитрости!
- К макаронам можно добавить овощной соус или овощную икру, например, кабачковую от ТМ «Пиканта». У неё нежная текстура, довольно яркий цвет и приятный натуральный вкус.
- Из той же кабачковой икры можно приготовить оладьи или вафли, а из обычной моркови — прекрасный морковный пирог, нежный и мега витаминный. То же касается тыквы.
- Суп можно превратить в суп-пюре, если чадо упорно отказывается есть кусочки лука из него. Так лук останется незамеченным. А ещё суп-пюре может быть томатным, лучше готовить его на основе томатной пассаты.
- Брокколи прячется при запекании с филе курицы или индейки.
Продукция ТМ «Пиканта» разрешена маленьким потребителям, потому что в составе только натуральные ингредиенты. Компания позаботилась о том, чтобы отобрать самые свежие и спелые овощи, выращенные под горячим астраханским солнцем.
Деткам с трёх лет можно смело предлагать продукты ТМ «Пиканта». Они оценят их приятный вкус и с каждой ложкой будут проникаться всё большей симпатией к овощному вкусу. Для мам баночки «Пиканта» — незаменимый помощник. Накормить всю семью и маленьких ребят вкусно, сытно и быстро – мечта любой хозяйки.