Зачем мне коучинг и может ли коучинг решить мою проблему?
Запрос к коучу – это про достижение какой-то цели, ее более глубокое исследование, конкретное формулирование. Специалист поможет с теми целями, где не хватает мотивации и плана действий. Работа с коучем предполагает разработку плана действий, выполнение которого базируется на дисциплине клиента.
Несколько типовых запросов, в которых коучинг работает:
1. "Я знаю как правильно делать, но не делаю".
Например, у меня есть план питания, но я продолжаю питаться по старому сценарию. Все ситуации, когда мы продолжаем действовать по привычке относятся сюда.
2. "Я делаю, но не получаю результата, который ожидал".
Например, уже 7 лет работаю в одной сфере, но так и не стал руководителем, хотя считаю, что давно пора и достоин этого.
3. "Я завершил предыдущий этап и не понимаю, что делать дальше".
В целом у меня все ок, но есть ощущение, что я что-то упускаю в своей жизни или какая-то сфера просела. Например, я состоялся на работе, семья, дети, но эта рутина мне не нравится, я в ней застыл.
4. "Я вообще не понимаю, что происходит, меня все не устраивает" - это работа с прояснением запроса.
Масштаб запроса.
В некоторых случаях запрос может быть про глобальное "Хочу жить гармонично и счастливо", но чаще всего запросы про определенные сферы жизни "Хочу найти работу, от которой буду получать удовольствие и такой-то доход" или конкретные задачи "Хочу стать более стройной к лету". Любой масштаб возможен.
> Коуч посодействует конкретизации запроса: из чего состоят этапы и что наиболее приоритетное при достижении цели, как измерить совершаемые шаги и как понять, что цель достигнута.
> Коуч ориентирован на позитивный подход к формулированию запроса и направляет фокус клиента на поддержание мотивации.
> Также если с какими-то запросами пока нет готовности действовать - можно найти ресурс к первому шагу в коучинге.
#коучинг #саморазвитие