Основы падел тенниса для начинающих: стойки, удары

Падел — игра с ракеткой, которая напоминает сочетание сквоша и большого тенниса. Сейчас этот вид спорта стал особенно популярным, поскольку имеет достаточно простые правила и доступен даже начинающим атлетам. Если вы делаете первые шаги на пути знакомства с этой необычной дисциплиной, стоит взять несколько уроков у опытного инструктора. Такие тренировки проводятся, например, в спортивном клубе «МультиСпорт», где есть оборудованные корты для игры и все оборудование, необходимое новичкам.

Как удары используются в паделе

Для начала нужно освоить четыре варианта, с которыми вы сможете играть на базовом уровне.

• Форхенд. Выполняется с ведущей руки, при этом ракетку нужно держать двумя руками для сохранения контроля.
• Бэкхенд. Делается с обратной стороны тела, ракетку разрешено держать как одной, так и двумя руками.
• Воллей. Выполняется на лету прямо около сетки.
• Смэш. Самый мощный удар над головой, которым обычно завершают розыгрыш.

В первую очередь стоит отрабатывать именно форхенд и бэкхенд. Эти удары считаются наиболее распространенными и позволят новичкам освоиться на корте и начать игру на любительском уровне.

Как начинающим составить стратегию

Освоить все многообразие тактики и правил поведения можно только со временем. Если вы начали играть недавно, то можете использовать одну из готовых стратегий.

• Движение у сетки. Располагайтесь как можно ближе к передней части площадки, чтобы контролировать пространство для атаки.
• Активное взаимодействие с партнёром. Используйте  всю площадь корта, заранее согласовав действия с другим игроком.

Со временем вы освоите и другие стратегии и сможете использовать их в комплексе для достижения оптимального результата.

Занятия паделом в клубе «МультиСпорт»

Комплекс «МультиСпорт» стал одним из первых мест в Москве, где начали преподавать падел на профессиональном уровне. Сейчас здесь могут в том числе, и новички. Уроки проводятся на кортах, оборудованных в соответствии с международными требованиями. Также желающие могут взять напрокат оборудование для падела, если у них пока нет своего.