Первая в этом году публикация. И будет она посвящена одной знакомой мне женщине. Почему именно этой женщине?! - Потому что она находится в такой проблемной ситуации, в которой находятся многие женщины.
Назовем эту особу Марией.
Судя по ее рассказу, она уже несколько лет разведена. Разведена официально. Но жилплощадь общая с бывшим мужем и живут они до сих пор вместе. Мария утверждает, что по разным комнатам они размещены, но он мне пишет ругательства с ее телефона, а она выпившим голосом иной раз звонит мне и умоляет спасти ее...
По всей видимости, они сожительствуют во всех смыслах. Мария совершенно не имеет сил сопротивляться и брать ответственность за свою жизнь. Несколько раз объяснял женщине, что нужно делать в такой ситуации прямо по шагам, но она почти уверена, что я самолично, своими руками все за нее сделать должен...
Итак, перечисляю по пунктам, что женщина должна сделать, если она оказалась в такой или похожей ситуации.
1. Первым делом нужно во что бы то ни стало обрести твердость и уверенность в своих намерениях. Нужно точно утвердиться в том, чего Вы хотите и чего не хотите, и решиться изменить свою жизнь к лучшему.
И главное тут - понять, что никто за Вас ничего не решит, по той простой причине, что жизнь Ваша принадлежит только Вам, а значит именно Вам ею и распоряжаться.
2. Затем нужно найти себе отдельное жилье. Пусть это будет комната в общежитии или съемная квартира. А на крайний случай можно погостить у подруги или родителей. Лучше все же жить там, где бывший Вас не найдет.
3. На этом этапе, находясь наедине с собой, необходимо отвязаться от бывшего эмоционально и физически. Для этого нужно прекратить с ним всякое общение. Если общение все-таки необходимо (по поводу детей, например), то говорить можно только на эту тему. Ни в коем случае нельзя ввязываться с ним в споры и выяснения отношений. Желательно любые спорные вопросы перевести в юридическое русло через доверенное лицо.
4. Покажите бывшему свою решимость не быть с ним, что Вы не позволите делать Вам больно или неприятно. Пусть он видит и понимает, что изменить уже ничего нельзя, и отстанет от вас. В такой ситуации существует значительный риск пойти на поводу у бывшего, вернуться к нему и снова почувствовать себя несчастной. Поэтому рекомендуется не поддаваться на уговоры ни в коем случае. Если человек уже проявлял по отношению к вам насилие, то это наверняка повторится снова и снова, если Вы это допустите.
5. Если Вы будете поддаваться на уговоры, спорить с ним, обсуждать, вступать в диалоги, то он поймет, что Вы не уверены в своих намерениях, и будет продолжать давить на Вас эмоционально, а при случае и физически.
6. Не менее полгода Вам понадобится, чтобы хоть немного научиться жить отдельно, слышать себя, начать себя уважать, чтобы почувствовать себя увереннее, комфортнее. При соблюдении вышеперечисленных основных правил, есть высокая вероятность, что вы начнете избавляться от созависимости, продолжите уверенно двигаться из созависимых отношений.
7. Многие женщины, находясь в похожей ситуации, живут с бывшими, потому что имеют вторичные выгоды. Часто они терпят плохое к себе отношение, потому что понимают, что жить отдельно тяжело в материальном плане. И таким образом, вроде бы избегая материальные проблемы, они жертвуют своим временем, своим душевным спокойствием и вообще самой возможностью быть счастливыми. Поэтому очень важно на протяжении изоляции от бывшего - осознать и смириться с трудностями самостоятельной, независимой жизни.
- Да, наверное денег будет не хватать.
- Да, возможно, нужно будет ездить на общественном транспорте.
- Да, самой покупать продукты и решать хозяйственные вопросы.
Но лучше так, чем терпеть унижения, насилие и чувствовать свою ущербность.
8. Вам будет очень и очень тяжело. - Это 100%. Сопровождение психолога сильно облегчит текущие задачи, даст некоторую опору, прибавит уверенности в себе. Однако перечисленные шаги психолог за Вас не сделает. Никто, кроме вас лично не изменит Вашу жизнь к лучшему. Потому что это Ваша жизнь!
9. Кто это все понимает, но ничего не предпринимает, тех наверняка в основном все устраивает. У них не хватает энергии изменить свою жизнь, потому что не хватает силы желания.
Верьте в лучшее. Постепенно все получится.
Благодарю всех за внимание.