Цифровые технологии проникли во все сферы жизни, и фитнес не стал исключением. Многие спортсмены используют смартфоны, умные часы и беспроводные наушники на тренировках. Давайте узнаем, какие гаджеты сделают вашу тренировку эффективнее, а от чего можно без сожалений отказаться.
Полезные гаджеты для тренировок и ЗОЖ
Здоровый образ жизни включает в себя три важных компонента: физическая активность, питание и сон. Важно сохранять баланс между ними, и в этом помогают полезные фитнес-гаджеты.
Фитнес-трекер
Умные браслеты отслеживают количество шагов, пульс, показатели сна и расход калорий. Большинство также имеют встроенные таймер и секундомер, которые пригодятся на тренировках, например, чтобы засекать время в планке. Фитнес-браслет напомнит о необходимости подвигаться, а также расскажет, сколько калорий вы сожгли на тренировке или во время обыкновенной прогулки по городу. Это полезный гаджет не только для спортсменов, но и для обычных людей, которые ведут здоровый образ жизни.
Умные часы
Смарт-часы имеют больше функций, чем браслеты, например, с их помощью можно оплачивать покупки или подключаться к Интернету. Как и браслеты, они мониторят сон, шаги, пульс, калории, но также могут измерять давление и кислород в крови. Недостаток смарт-часов в том, что их нужно заряжать почти каждый день, в отличие от фитнес-браслетов, которые не разряжаются дольше.
Смарт-весы
Весы, которые показывают не только вес, но также количество жира, воды и мышц в организме, стали незаменимой вещью для каждого атлета. Гаджет помогает отслеживать изменения в теле, что важно как при наборе массы, так и при похудении.
Беспроводные наушники
Наушники без проводов с надежным креплением ценят спортсмены, которые любят тренироваться или заниматься на кардиотренажерах под музыку. Сегодня производители предлагают множество разных моделей, в том числе анатомической формы, которые не выпадают даже во время интенсивной нагрузки.
Перкуссионный массажер
Массаж – один из лучших способов восстановления, и перкуссионный массажер позволяет делать его самостоятельно. Гаджет оценили профессиональные спортсмены, которые нуждаются в быстром восстановлении. Перкуссионный массажер помогает снять напряжение и сделать мышцы более эластичными.
Узнать больше о современных технологиях в спорте и записаться на тренировки можно в в спортивном клубе «Мультиспорт»!