Когда твоему другу или родному и близкому человеку ставят диагноз про неизлечимое и скоротечное заболевание, например, рак 4 стадии с метастазами в разные органы или сердечную недостаточность, которая переходит в легочную недостаточность – ну, ещё не отек легких, а где-то рядом с этим…то как тут не почувствовать боль и грусть, страх от предстоящей близкой потери?
- Это явление называется «опережающим горем» — клинический термин, обозначающий горе, которое начинается, когда мы ждем смерти любимого человека.
Кто как переживает это известие о надвигающейся смерти. Предвосхищающее горе может включать в себя беспокойство о том, как сильно ты будешь скучать по любимому человеку, страх, что не сможешь жить без этого человека, как изменится твоя жизнь без него, или озабоченность обстоятельствами того, как произойдет смерть и будет ли страдать любимый человек в своем умирании.
Горе — это естественная часть жизни, а предвосхищающее горе — это нормальное и, как правило, адаптивное средство подготовки к потере близкого нам человека.
И вместе с этим – что можно сделать для того, чтобы процесс горевания был чуточку легче, если это возможно?
- Второе - это тоже про продолжение связи – когда со смертью этого человека забота друг о друге в расширенной семье не прервется. Многие в семье будут продолжать заботиться друг о друге, и будут рядом друг с другом, когда это необходимо.
- Позволить задавать вопросы. Не домысливать за другого, а спрашивать самому и разрешать задавать вопросы другому в этой ситуации, чтобы лучше понимать – что его беспокоит, каковы его чувства и состояние.
- В этом процессе важно быть честным по отношению к себе и к другому. Настолько – насколько это возможно.
Существует тонкая грань между честностью и не перегруженностью подробностями. Смерть – это достаточно интимный процесс, который важно защищать и о котором важно заботиться. Так как умерший человек своей смертью вверяет свое достоинство нам, продолжающим тут жить. Как вам это – нести такую ответственность за достоинство того, кто уже не здесь? По силам или нет?
Как у вас обстоят дела с вашими границами, с вашим самоуважением, с вашей самоценностью? Смерть человека – еще раз, очень интимный процесс, куда нужно входить очень бережно и осторожно, очень мягко и осознанно, не нарушая границ умершего, ему уже не защититься от вас, поэтому будьте милосердны.
Лучше всегда спрашивать близких – а можно ли сделать вот это конкретное?....то или другое… можно и нужно ли это вам, несмотря на мое, может быть, очень сильное желание про что-то? Нужно ли это вам?
- При опережающем горе можно попрощаться с человеком даже, если он находится уже без сознания. Это активность не того, кто уходит, а того, кто остается здесь. Поэтому можно говорить, писать то и про то, что для вас важно в отношениях с этим человеком. Сходить к своему терапевту и обсудить эту тему и свои чувства с ним, сходить в церковь, к коллегам и поговорить….Это может вам дать чувство завершения отношений с тем, кто уходит. Чувство правильной для вас законченности.
Часто ожидание смерти близкого человека может быть мучительным для близких, но сопровождение через этот процесс с сочувствием, честностью и заботой может помочь пережить всем самые трудные времена и более мягкое прощание.
Автор: Попова Ольга Федоровна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru