3647 подписчиков

Боль в стопе: подошвенный фасциит, мозоли и натоптыши, шпоры на пятке | О причинах, способах снятия боли

16 января16 янв

4 мин

Оглавление

Боль в стопе — частая проблема людей разных возрастных групп. Она может быть связана с различными заболеваниями и нарушениями.
Заболевания стопы
Жалобы на здоровье стоп

Боль в стопе — частая проблема людей разных возрастных групп. Она может быть связана с различными заболеваниями и нарушениями.

Заболевания стопы

Плоскостопие: изменения продольного и/или поперечного сводов
Тендинит ахиллова сухожилия: воспаление сухожилия икры
Артрит: воспаление синовиальной оболочки суставов
Артроз: дегенеративно-дистрофическое поражение суставного хряща
Пяточная шпора: окостенение подошвенного апоневроза
Фасциит: воспаление подошвенного апоневроза

ПОЧЕМУ НУЖНО УДЕЛЯТЬ ВНИМАНИЕ ЗДОРОВЬЮ СТОП
Проблемы со стопами по цепочке ведут к болям и напряжению в коленях, табодренной суставе, позвоночнике.

Жалобы на здоровье стоп

При боли в стопе у основания пальцев и натоптыши

Часто причиной является поперечный свод стопы, плоскостопие

Косточка на пальце

Нужно найти причину избыточной нагрузки на палец, опущение продольного свода стопы, который бывает при плоскостопии

Часто подворачивается нога

Характерно при слабости малоберцовых и третичной мышц

Боль в определенном положении

На диагностике мы определяем перенапряжение мышц, которые провоцируют болевые ощущения.

1. Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит — это воспаление подошвенной фасции, плотной ткани, которая поддерживает свод стопы.

Это одно из самых распространенных заболеваний стопы, приводящих к болям. Подошвенная фасция соединяет пятку с пальцами ног и играет важную роль в поддержании арки стопы. При чрезмерной нагрузке или длительном напряжении фасция может воспаляться, что вызывает болевые ощущения, особенно в области пятки.

Причины подошвенного фасциита

Перегрузка стопы: длительная ходьба, бег, занятия спортом.
Неправильная обувь: обувь без хорошей амортизации или с высоким каблуком.
Избыточный вес: повышенная нагрузка на стопы увеличивает риск повреждения фасции.
Плоскостопие или другие аномалии строения стопы, такие как высокий свод.
Возрастные изменения: с возрастом ткани теряют свою эластичность, что может привести к воспалению фасции.

ЧТО ДЕЛАЕТ КИНЕЗИЛОГ

В такой ситуации я провожу первичный осмотр, применяя свой главный инструмент - мышечное тестирование.
Оцениваю мышечный тонус стопы
Определение ослабленных мышц, не выполняющих должным образом свои функции
Выявление причин ослабления мышц: травмы, сдавление нервов.
Основная задача - укрепление мышц стопы и улучшения ее функциональности, используя кинезиологическую коррекцию, мануальные техники
Рекомендуется использование специальных стелек для обуви с поддержкой свода стопы

2. Мозоли и натоптыши

Мозоли и натоптыши — это огрубевшие участки кожи, которые образуются на стопах в результате постоянного трения или давления. Они могут вызывать неприятные ощущения и даже болезненные воспаления, если не обращать на них должного внимания.

Причины возникновения мозолей и натоптышей

Неправильная обувь: тесная или неудобная обувь, особенно с высоким каблуком или с жесткими швами.
Длительная нагрузка на одну часть стопы: у людей с проблемами с осанкой или нарушениями походки часто возникает дисбаланс в распределении веса, что приводит к образованию натоптышей.
Плоскостопие: приводит к перераспределению нагрузки и появлению мозолей в определенных местах стопы.
Недавние изменения в физической активности: длительные прогулки или интенсивные тренировки без должной подготовки.

ЧТО ДЕЛАЕТ КИНЕЗИОЛОГ

Определяем причины перегрузки стопы при беге
Восстанавливаю тонус ослабленных мышц с помощью специальных техник
Корректирую функции стопы
Устраняю боли и воспаления
С помощью коррекции обуви и использования ортопедических стелек, а также рекомендаций по правильной технике бега, можно значительно уменьшить дискомфорт.

3. Шпоры пятки

Шпора пятки — это костное наростообразование в области пяточной кости, которое может развиваться в результате хронического воспаления подошвенной фасции. Это заболевание также связано с подошвенным фасциитом, так как воспаление фасции может привести к отложению кальция, образуя шпору.

Причины шпор пятки

Подошвенный фасциит: воспаление фасции может привести к образованию шпоры, особенно при длительном или хроническом воспалении.
Чрезмерная нагрузка: длительное стояние или ходьба на твердой поверхности, особенно в неудобной обуви.
Травмы стопы: повреждения, которые приводят к изменениям в структуре костей и соединительных тканей.
Неправильное распределение нагрузки: плоскостопие или другие аномалии могут приводить к усилению давления на пяточную кость.