Здравствуйте, дорогие гости и друзья канала 👋
Сегодня первое марта ВЕСНА, а это означает, что до окончания марафона семь дней.
Проснулась, улыбнулась, потянулась, сделала растяжку, и массаж (скалка). Потом пошла в душик, почистила зыбки, умылась и приступила к приготовлению кофе, перед тем попила водички теплой. И бегом работать любимую работу, а продолжение читайте дальше👇
Для тех, кто ещё не знаком со мной, меня зовут Александрия, мне чуть больше 30 лет. Я хочу развивать свой канал в разных направлениях. Ваша поддержка очень важна для меня, и я с радостью поделюсь своим опытом онлайн♥️
ИЗМЕНЕНИЯ В расписании на канале 👇
🔵Каждый вторник итоги похудения за неделю + отчеты питания.
🔵Ежедневных отчетов по питанию не будет с 8 марта.
ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ И ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ🤝
Исходные данные на 1 декабря:
рост 176 | вес 112 | шея 33 | грудь 110 | талия 92 | бока 114 | попа 126.
Итоги за 87 дней похудения: минус 15 кг 500 гр
Ох, сегодня так захотелось беленькой пастилы, но в магазине ее не оказалось, взяла шармель))) не удержалась и съела всу упаковку, а это на минуточку все 220 грамм и 718 ккал)) Иногда можно)))
1.03.2025 Заметки по питанию
- Завтрак.✅ Обед.
✅ Ужин.
✅ Сводка, вода, чай, кофе.
✅ Шаги.
✅ Марафон похудения 57 дней. Начало 13.01.2025/ продлится до 8.03.2025.
Благодарю за внимание к моей статье, и всех, кто поддерживает меня огромное СПАСИБО♥️.
Подписывайтесь, лайки, комментарии и прочие активности приветствуются, Вам не сложно, а мне приятно! 😉