Здравствуйте, дорогие гости и друзья канала 👋
Сегодня 27 февраля, проснулись, улыбнулись, треня 5 кругов (ссылка в конце статьи), самомассаж роликом, стакан теплой воды, душ, завтрак 🍳
Вчера включила достигатора, в общих чертах помню, что оно обозначает, но на всякий решила прочесть снова, что же обозначает данное слово🔻
Достигатор — человек, который стремится к постоянному успеху и превосходству во всех сферах жизни.
Характеристики достигатора:
1.Перфекционизм ✅, болезненная критика (в сторону окружающих✅.
2.Цель превыше всего, готовность жертвовать принципами и потребностями ✅.
3.Не оценивает неудачи, жизнь для него — набор результатов✅.
4.Обесценивает всё, что не ведёт к цели, включая здоровье, семью, отдых и общение. (спорно, но в целом в точку)
5.Не получает удовольствия от процесса, считает это неважным✅.
Последствия достигаторства:
1.Разрушение здоровья: плохой сон✅, головные боли (нет), проблемы с сердцем (нет).
2.Тревога, неудовлетворённость, выгорание, депрессия ✅.
В точку, а я и не знал 🤪 ну что, все в меру, все в меру надо👌
Продолжение читайте дальше👇
Для тех, кто ещё не знаком со мной, меня зовут Александрия, мне чуть больше 30 лет. Я хочу развивать свой канал в разных направлениях. Ваша поддержка очень важна для меня, и я с радостью поделюсь своим опытом онлайн♥️
В расписании на канале 👇
🔵Каждый вторник итоги похудения за неделю.
🔵Ежедневные отчеты по питанию.
ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ И ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ🤝
Исходные данные на 1 декабря:
рост 176 | вес 112 | шея 33 | грудь 110 | талия 92 | бока 114 | попа 126.
Итоги за 87 дней похудения: минус 15 кг 500 гр
27.02.2025 Заметки по питанию
✅ Завтрак.
✅ Обед.
✅ Ужин.
✅ Сводка, вода, чай, кофе.
✅ Шаги.
✅ Марафон похудения 57 дней. Начало 13.01.2025/ продлится до 8.03.2025.
Благодарю за внимание к моей статье, и всех, кто поддерживает меня огромное СПАСИБО♥️.
Подписывайтесь, лайки, комментарии и прочие активности приветствуются, Вам не сложно, а мне приятно! 😉