Худею со 116кг, день № 87 / 25.02.25. Итоги недели.

Здравствуйте, дорогие гости и друзья канала 👋

Сегодня 25 февраля, проснулись, улыбнулись, потянулись, ХОРОШЕГО НАМ ДНЯ♥️

Тренировка первым делом 5 кругов 👌, самомассаж роликом, следом душ, выпили стакан теплой воды, позавтракали и вперед по делам, работам, спорт залам и пр🫶🏽

Продолжение читайте дальше👇

Для тех, кто ещё не знаком со мной, меня зовут Александрия, мне чуть больше 30 лет. Я хочу развивать свой канал в разных направлениях. Ваша поддержка очень важна для меня, и я с радостью поделюсь своим опытом онлайн♥️

В расписании на канале 👇

🔵Каждый вторник итоги похудения за неделю.

🔵Ежедневные отчеты по питанию.

ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ И ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ🤝

Исходные данные на 1 декабря:

рост 176 | вес 112 | шея 33 | грудь 110 | талия 92 | бока 114 | попа 126.

Итоги с 19.02 - 25.02 / общее с 1.12 - 25.02 = 15.500

рост 176 | вес 96.5 | шея 33 | грудь 100 | талия 90.5 | бока 108.5 | попа 123.

Минус 900 гр.

Итоги за 87 дней похудения: минус 15 кг 500 гр

25.02.2025 Заметки по питанию

✅ Завтрак.

Скрин автора

✅ Обед.

Скрин автора

✅ Ужин.

Серин автора

✅ Сводка, вода, чай, кофе.

Скрин автора

✅ Шаги.

✅ Марафон похудения 57 дней. Начало 13.01.2025/ продлится до 8.03.2025.

Благодарю за внимание к моей статье, и всех, кто поддерживает меня огромное СПАСИБО♥️.

Подписывайтесь, лайки, комментарии и прочие активности приветствуются, Вам не сложно, а мне приятно! 😉

Источник: Яндекс картинки