Сегодня мне хочется поговорить об измене, вернее о чувствах которые испытывает человек сталкнувшись с предательством. Это не выносимые чувство боли, которое разрывает человека из нутри. Эмоции и чувства заполняют все сознание : гнев, злость , обида, вина, беспомощность, отчаяние. Такое ощущение что земля уходит из под ног, голова плохо соображает. Трудно дышать. Появляется апатия и хочется закрыться , спрятаться от всех . Слезы на глазах , а в голове мелькают мысли : жизнь закончена! Это конец! Как я буду жить дальше без любимого!
Человек испытывает нечто подобное при утрате. Я прожила и почувствовала на себе все эти эмоции и чувства. К сожалению,в моей жизни ,имели место быть обе эти трагедии. Не знаю где я брала силы чтоб пережить весь этот ужас, и научиться жить за ново. Да, именно - "Жить за ново! "
Первое что нужно сделать это позволить быть тем чувствам и эмоциям которые появляются. Не сдерживать и не стыдиться их.( Это касается мужчин тоже). Было бы хорошо выговориться друзьям и родственникам. Чем больше говоришь о случившимся, тем меньше становиться боль.
Во вторых признать факт измены. Да, она имела место быть! Да, это ужасно! Важно осознать ее и прожить. Прожить с болью в сердце. Главное не опускайте руки, не замыкайтесь в себе. Старайтесь вести активный образ жизни: прогулки на свежем воздухе, любые виды спорта, йога, отправляйтесь в путешествие. Важно переключить внимание на себя. Вспомните о своих желаниях, пришло то самое время их осуществить. Действуйте смелее! Не бойтесь! Радуйте себя!
Часто возникает чувство вины - возможно что то не досмотрел, что то сделал не так. Забудьте! И запомните, что вы ничем не виноваты. У вашего партнёра всегда есть выбор и это его ответственность .
Посмотрите на себя, сколько хороших дел вы сделали в жизни? И каких целей вы можете ещё достичь. Вы хороший человек! Вы уникальный! Подумайте о своих желаниях! Ваша жизнь в ваших руках!
К сожалению нет такой " таблетки" от душевной боли. Понадобиться не мало времени чтобы прийти в себя. Этот день обязательно наступит. Боль уйдет и ваше сердце вновь озариться светом и радостью. Верьте в себя! Миллионы людей сталкиваются с предательством , от этого не возможно уберечься. И только сам человек решает какой будет его жизнь. Да,больно! Да, трудно! Но надо, надо идти вперёд! К новой жизни, к новым отношениям, к новому себе! Есть шанс что ваши новые отношения будут намного лучше прежних. Именно так произошло в моем случае, мне удалось преодолеть боль и построить жизнь за ново, с "чистого листа."
Вы обязательно будете счастливы! Я в это верю!
Автор: Бурковская Елена Николаевна
Психолог, Практическая психология
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
