Я люблю говорить о стрессовых ситуациях, как об уроках жизни. Лично для меня в последнее время стрессовых ситуаций не существует. Вообще, все ситуации разделились на две категории: приятные 😊 и полезные.🌱 Приятные ситуации дарят мне наслаждение, отдых и покой. Полезные напоминают о том, что пора двигаться дальше, пора учиться чему-то новому. Жизнь продолжается!
Главным инструментом создания преобразования окружающего мира являются наши мысли.💭 Мы уже знаем, что положительные мысли создают благоприятные ситуации в нашей жизни, а негативные – болезни и страдания. Всё, что вы видите, слышите и чувствуете, – это продолжение вас самих. Это отражение вашего внутреннего душевного состояния.🧘
Утром, когда вы проснулись, создайте образ осуществления своих намерений.🎯 Представьте предстоящий день от момента вашего подъёма до того момента, когда вы снова окажетесь в постели.🛏️ Пусть весь день пройдёт перед вашим мысленным взором. Не пытайтесь планировать сразу много дел. Старайтесь выполнить только то, что можете легко запомнить.📋 После этого можете легко встать.
Приветствуйте своих близких, подарите им улыбку.😊 Обязательно сделайте зарядку.🏋️♀️ Придумайте свой комплекс упражнений, который вам больше всего понравится. Хорошо, если в него будут входить упражнения на растягивание и дыхательная гимнастика. Зарядка – это своего рода динамическая настроечная медитация.🧘♀️ Завершите упражнение водными процедурами.🚿 После этого не спеша можете перейти к повседневным делам.
Подписывайтесь на наш канал "Ал.Зв. - клипы музыка релакс ДЗЕН: https://dzen.ru/id/5aadcd62a86731a328651687?tab=longs