Я не знаю, что со мной происходит, поэтому и болею.Да так бывает. Другими словами у меня нет такого опыта понимать, что сейчас со мной.Какие эмоции вызывает у меня ситуация, что внутри себя я про нее думаю и как к ней и к себе отношусь.
Ко мне обращаются клиенты с психосоматикой и я обычно спрашиваю их . а что случилось с вами перед тем.как вы заболели?
Часто слышу такой ответ:
Я не знаю. что случилось. ничего не случилось такого
В то же время события, эмоции и мысли есть в каждый момент жизни, даже если на первый взгляд они кажутся не важными.Если по какой-то причине человек не понимает, что внутри него происходит, то это вовсе не значит, что этого нет.
Тут нет схем или готовых решений для каждой ситуации и наша задача понять смысл всего происходящего и что такого важного было там и тогда, что организм среагировал симптомом.Наш ум часто пытается объяснить любую ситуацию( плохо-хорошо), оценить ее с точки зрения своего опыта и это часто связано с дихотомическим мышлением.Когда человек не понимает, что с ним произошло и не понимает сути внутреннего конфликта. то показывает эту суть симптом. показывает по- своему, как может.
Приведу пример из свой жизни.
Каждый человеческий опыт — это урок . Я знаю это не понаслышке, а из личной практики и профессионального пути психолога.
Помню тот день в поезде, когда обычная беседа стала метафорой глубинных психологических процессов. Молодая девушка сидела рядом со мной в поезде. Она пытливым взглядом изучала меня, когда я листала конспекты и задала прямой вопрос: "Вы преподаватель?"Я уточнила, почему она так решила.Девушка мне ответила, что изучают конспекты преподаватели.Это ее опыт.
В этот момент я поймала суть важного перехода — от жёсткого, категоричного восприятия( преподаватель- конспект) к многослойному, гибкому пониманию реальности.
Психосоматическая карта развития
Дихотомическое мышление — это наша психологическая колыбель. Мы рождаемся с установкой "или-или", где существуют только чёрное и белое, добро и зло, правильно и неправильно.
Но взрослея, мы открываем удивительную истину: мир — это спектр красок, полутонов, нюансов.
Мой личный путь включал несколько ключевых этапов:
- Осознание собственных жёстких установок
- Принятие многогранности человеческого опыта
- Понять и применять навыки гибкости мышления
Телесный интеллект
Психосоматика — это язык, на котором тело разговаривает с нашим сознанием. Каждый зажим, боль, напряжение — это послание.
Боль в горле не всегда про то, что я не могу что- то сказать Важно понимать при каких обстоятельствах и когда бывает эта боль. У разных людей по разному, нет шаблонов.Например, боль в горле. когда кричит начальник будет отличаться от боли в горле, после расставания с любимым.Тут нет категоричности.
Когда мы начинаем слышать этот язык, границы между "я" и миром становятся понятными. Мы больше не заключены в тесные рамки стереотипов, а уточняем реальность, принимая её многогранность.
Рекомендации
- Замечайте свои реакции
- Расширяйте горизонты восприятия
- Практикуйте состояние любопытства
- Можно обратиться к психологу, можно к автору статьи и расшифровать послание симптома
В том поезде я была не просто психологом, листающим конспекты. Я была как-будто проводником между мирами — миром чётких инструкций и миром бесконечных возможностей.
Моя попутчица интуитивно считала меня преподавателем. И в каком-то смысле была права. Потому что настоящее обучение — это не передача информации, а со-творение нового опыта.
Быть психологом — значит быть проводником между разным опытом. Между "казалось бы" и "на самом деле".
Верьте в себя и свои возможности!Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна, сценарный психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог.Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать в WhatsApp или в Телеграмм.
