Если женщина столкнулась с бесплодием или проявлениями ПМС, часто бывают перепады настроения, резко увеличился вес или снизилось либидо – все это признаки повышенного эстрогена у женщин. Пора посетить гинеколога и проверить гормоны, а иногда – пройти лечение.
Почему гормональный дисбаланс опасен?
Если выявляется избыток эстрогена у женщин – состояние, которые врачи называют гиперэстрогенией, связана с рядом неприятных симптомов. Повышается риск возникновения хронических проблем со здоровьем:
· усталость, раздражительность;
· аутоиммунные состояния;
· дисфункции щитовидной железы;
· рак репродуктивных органов или груди.
Избыток эстрогена может нанести вред женскому организму, если нарушен баланс с другими репродуктивными гормонами – прогестероном, андрогенами, тестостероном, гормонами надпочечников.
Статистика такова: избыток этого соединения сегодня регистрируется на рекордно высоком уровне. Мы наблюдаем резкое увеличение серьезных болезней, как среди женщин, так и среди мужчин, причем, в разных возрастных группах. Соответственно, уровень заболеваемости раком, хроническими заболеваниями, связанными с перегрузкой гормонами, также растет.
Это связывают с тем, что сегодня организм человека постоянно бомбардируют ксеноэстрогены. Это промышленные химические вещества, которые имитируют работу эстрогенов в человеческом теле.
В нашей современной среде ксеноэстрогены обнаруживаются практически везде - в нашей еде, средствах личной гигиены, мебели, одежде. Мы сталкиваемся с шокирующим объемом этих эндокринно активных, разрушающих ксеноэстрогенов в течение дня, даже не подозревая об этом.
Когда эстроген становится проблемой
Женский организм, начиная с самых первых минут жизни, естественным образом вырабатывает гормон эстроген в надпочечниках, жировых тканях. После периода полового созревания его же вырабатывают яичники у женщин, яички у мужчин.
Гормон необходим для многих важных функций, включая зачатие, вынашивание ребенка, контроль уровня холестерина, защиты здоровья костей. Когда уровень эстрогена выходит из равновесия с другими гормонами, это может привести к патологиям как у мужчин, так и у женщин.
Если определяется повышенный эстроген у женщин – симптомы:
· прибавка в весе, в основном в бедрах, талии, спине;
· нарушение регулярности цикла, легкие или сильные межменструальные кровотечения;
· признаки ПМС;
· фиброзно-кистозные изменения в груди;
· развитие миомы матки;
· постоянная усталость, слабость;
· потеря полового влечения;
· депрессия или высокая тревожность.
Признаки избытка эстрогена бывают у мужчин:
· увеличение груди (врачи называют это гинекомастией);
· сексуальную дисфункцию;
· бесплодие.
Традиционная медицина считает, что длительный гормональный дисбаланс, общее высокое количество эстрогеновых соединений создают проблемы, вызывают рак. Например, если месячные у женщины начались очень рано, она родила детей в позднем возрасте или никогда не рожала, риск рака возрастает. Однако, это не совсем верно: определенную роль играют ксеноэстрогены, поступающие из внешней среды.
Особенности метаболизма эстрогенов в теле
Гормон метаболизируется в печени тремя различными путями. В зависимости от пути он будет превращаться в хорошие или плохие метаболиты. Метаболический путь 2-гидрокси считается хорошим, так как он имеет самый низкий риск развития рака и других проблем.
А вот 16-гидрокси и 4-гидрокси пути считаются плохими и связаны с более высоким риском развития рака молочной железы. Используя путь 2-гидрокси, ваш организм вырабатывает хорошие метаболиты , которые поддерживают веселое настроение, либидо, работу молочной железы и репродуктивное здоровье.
Когда тело преобразует слишком много гормонов с использованием путей 16-гидрокси и 4-гидрокси, тогда женщина испытывает симптомы избытка эстрогенов - раздражительность, сухость влагалища и ПМС. Плюс, отмечается более высокий риск развития рака.
Поэтому дело не совсем в самих эстрогеновых соединениях. Проблема касается конкретных метаболитов. Состояние питания, здоровье печени, стресс, диета и сон определяют, какие метаболические пути будут включаться в работу. Генные мутации, такие как COMT и MTHFR, также ухудшают способность метаболизма, нейтрализации гормонов. Негативно влияет и ряд факторов окружающей среды, образ жизни.
Риски для здоровья, связанные с избытком эстрогена
Гормональный рак
Безусловно, самый большой риск, связанный с избытком эстрогена - это гормонозависимый рак. Он включает опухоли молочной железы, матки, яичников у женщин, а также поражение простаты у мужчин. Рак молочной железы сегодня особенно распространен. Одна из восьми женщин в течение жизни заболевает раком молочной железы.
Гормональный рак зачастую связывают с накопленным жиром, который производит наиболее мощную форму гормона - эстрадиол. Этот эстрогеновый гормон организм метаболизирует труднее всего, что приводит к увеличению в крови общего количества циркулирующего эстрогена, «плохих» его метаболитов.
Аутоиммунные заболевания
При некоторых аутоиммунных состояниях высокий уровень эстрогена может усиливать воспалительную реакцию иммунной системы, увеличивая количество антител, которые атакуют собственные ткани организма. Тем не менее, эстроген при аутоиммунных болезнях – это не всегда плохо.
Он защищает женщину от некоторых аутоиммунных состояний, например, рассеянного склероза. Но резкие колебания уровня эстрогена (например, те, которые происходят во время родов и менопаузы), способствуют аутоиммунитету. Он связан с конкретными типами гормонов, и тем фактом - природные ли это гормоны или синтетические ксеноэстрогены, которые поступают из окружающей среды.
Поскольку женщины, как правило, более восприимчивы к избытку эстрогена, это помогает объяснить, почему аутоиммунные заболевания гораздо чаще встречаются именно у них.
Тиреоидит Хашимото: проблема щитовидной железы
Избыток эстрогена повышает уровень тиреоглобулина. Это белок, который «связывает» гормоны щитовидной железы в крови. Когда гормоны щитовидной железы присоединяются к тиреоглобулину, они остаются неактивными, не могут храниться в тканях или преобразовываться в их активную форму, чтобы регулировать метаболические процессы.
Грибковые инфекции
Доминирование эстрогена также играет роль в чрезмерном росте Candida. Исследования показывают, что воздействие на Candida albicans повышает его вирулентность. Женщины, принимающие противозачаточные средства или традиционную заместительную гормональную терапию, как правило, более подвержены дрожжевым инфекциям.
Причины доминирования эстрогена
Чтобы знать, как понизить эстроген у женщин, важно понимать – что их повышает. Каждый день женщины подвергаются влиянию токсинов из окружающей среды, которые приводят к образованию вредных метаболитов. Ксеноэстрогены, имитирующие собственные гормоны, в сочетании с нерациональной диетой и образом жизни, могут способствовать формированию избытка соединений.
Еда. Безусловно, один из крупнейших источников лишнего эстрогена - современная диета. Животным на фермах вводят гормоны роста, чтобы они росли быстрее или увеличивали выработку молока. Эти гормоны попадают в пищу, могут нарушить естественный гормональный баланс. Пестициды, гербициды и фунгициды, обнаруженные в обычных продуктах, негативно влияют на естественную гормональную активность и метаболизм. Хотя они попадают в тело только в небольших количествах в отдельных фруктах и овощах, совокупный эффект быстро накапливается и может негативно влиять на гормоны.
Вода. К сожалению, вода сильно загрязнена разрушающими гормоны соединениями, включая пестициды и удобрения, синтетические и природные эстрогены, неизвестное количество промышленных химикатов из стоков химических заводов.
Средства личной гигиены. Косметика, лосьоны, шампуни, мыло, зубные пасты и многие другие продукты для тела, которые женщины используют ежедневно, часто содержат парабены, феноксиэтанол, фталаты и другие соединения. Они обладают эстрогенной активностью. Так как средний человек использует более 5 продуктов для тела в день, в общей сложности может получиться более 100 различных ингредиентов.
Кишечный дисбиоз. Кишечная микрофлора регулирует циркулирующие эстрогены, используя фермент - бета-глюкуронидазу. Когда состав микрофлоры выходит из равновесия, как в случае избыточного бактериального разрастания тонкой кишки, эти ферменты не могут должным образом метаболизировать гормональные соединения. Это делает женщину более восприимчивой к раку молочной железы и другим заболеваниям, вызванным избытком гормонов.
BPA и другие пластмассы. Пластик во всех его формах, в том числе в бутылках с водой, пищевой пленке и контейнерах для хранения, содержат соединения, имитирующие ксеноэстрогены. НО эти молекулы могут попадать в пищу и питье, вызывая серьезные заболевания. Даже продукты с маркировкой «без BPA» не безопасны. Они содержат химические вещества, действие которых не так хорошо изучено.
Микроволновая печь, мытье посуды, солнечный свет еще больше увеличивает эстрогенную активность пластика.
Жир. Избыток жира в организме (особенно расположенный на талии и бедрах) - одна из основных причин гиперэстрогении. Жировая ткань не только поглощает и накапливает эстроген, циркулирующий в крови, но и синтезирует его из других гормонов. Высокий уровень стимулирует организм к образованию еще большего количества жировых клеток, которые затем производят еще больше эстрогена, создавая порочный круг.
Гормональная заместительная терапия (ЗГТ) и оральные контрацептивы. Препараты заместительной гормональной терапии и большинство оральных контрацептивов содержат эстроген без прогестерона, необходимого для поддержания правильного баланса гормонов. Гормоны, используемые как для ЗГТ, так и для гормональной контрацепции – синтетические. Они нелегко метаболизируются печенью, что ведет к повреждению ДНК и увеличению риска рака молочной железы и эндометрия.
Хронический стресс. Когда организм в хроническом стрессе (как и у многих из нас), женское тело начинает использовать прогестерон для выработки кортизола. Низкие уровни прогестерона приводят к гиперэстрогении.
Как снизить эстрогены у женщин?
Первое, что требуется, чтобы нормализовать гормональный фон – это пройти полное обследование и исключить любые патологии, влияющие на синтез этих соединений. Здоровым женщинам важно помнить о профилактике гиперэстрогении. Есть ряд советов:
- Ешьте чистую пищу: исключите из своего рациона все токсичные продукты, содержащие гормоны, включая обработанное мясо, молочные продукты и пищевую химию.
- Фильтруйте свою воду: установите фильтры для воды на все ваши краны и насадки для душа.
- Используйте нетоксичные продукты для тела: замените химические средства личной гигиены на более безопасные версии, свободные от любых опасных соединений.
- Откажитесь от пластмассы: замените все пластиковые контейнеры и бутылки с водой на стекло или нержавеющую сталь.
Снимите стресс. Примите меры для снятия стресса, займитесь йогой или медитацией. Убедитесь, что вы достаточно спите по ночам, чтобы дать организму возможность оправиться от стрессов дня.