Ну что, мои боевые феи, чувствую, небо в алмазах, а внутри у некоторых — целый фейерверк эмоций. То взрыв раздражения, то искры обиды. И хочется топать ножкой и кричать: «Ну почему?!» Знакомо? О, да, эти эмоциональные качели — наше все.
На поверхность выходить отверженность, раздражительность, попрания жертва, упертость и желание настоять на своем. Эмоции могут разрывать изнутри, качать от состояния агрессии и борьбы, до ощущения никчемности и безисходного бессилия.
Вас может захватывать целая гамма чувств, и лишать покоя и во сне и наяву.
Когда нас захватывает хаос, кора головного мозга функционирует плохо, мы можем наломать дров, наговорить лишнего, напринимать не нужные решения. И потом наблюдать, как сгорают отношения и самооценка. Как ломается внутренняя устойчивость.
Пишу в этот раз не для того, чтобы разводить сентиментальности, а чтобы дать вам волшебный пендель в сторону гармонии. Готовы? Тогда внимание!
1. Свечи. Не просто свечи, а целая иллюминация! ✨ Представьте себя волшебницей, которая с помощью огня трансформирует негатив в сияние. Марс, бог войны, пусть поможет вам победить внутренних демонов, пока вы наслаждаетесь атмосферным мерцанием. И, да, пожарную безопасность никто не отменял!
2. Приседания. 100 раз. Каждое утро. Без нытья. Думаете, это издевательство? Нет, это спартанская тренировка для вашей психики. Это любовь ! Она разная нужна, она разная важна.С каждым приседанием вы не только качаете ягодицы (что само по себе отлично, но и избавляетесь от эмоционального балласта. Вспотели? Это слезы ваших внутренних демонов! Позвольте себе отпускать их с удовольствием допущения мысли о возможности обойтись без них отныне. Охотьтесь на то, что причиняет вам боль. Не тех, а то что заставляет чувствовать бессилие и нужду, а так же на то, что имеет смысл усомниться и раз уж никто не заполнит этот пробел- выбрать попробовать предположить что это не все!
3. Рутина. Да, та самая, скучная и ненавистная. Но именно она — ваш секретный агент в борьбе за эмоциональную стабильность. Мытье полов, готовка, смахивание пыли с украшений, пересобирание разорванных бус, уход за садом( мое любимое протирать листики каждого дерева от пыли)— это не просто дела, а ритуалы, которые заземляют и успокаивают. Через руки — к сердцу.
Выпишите все то, что, по вашему мнению, мешает вам двигаться на пути к вашей лучшей жизни. Проявите это. Подумайте, что можете с этим сделать. Или как можете иначе прийти к своим целям, с учетом того, что есть.
Звучит не ясно? Да и не надо понимать, надо попробовать выбрать и делать не позволяя себе забывать и отвлекаться. Главное работает. И помните: вы не жертва своих эмоций, вы — их хозяйка. Так возьмите же бразды правления в свои руки и наведите порядок в своем внутреннем царстве!
Итак, подытожим наш разговор о борьбе с внутренними демонами и эмоциональными качелями. Мы выяснили, что свечи, приседания и рутина — это не просто очередные советы, которые можно пропустить. Это кажется вам слишком легким? А вы рискните попробовать делать это при любых обстоятельствах и ежедневно. Попробуйте не дать себе все время сгорать, чтобы возрождаться из пепла. Это мощное оружие в борьбе за внутреннюю гармонию, которое только вы можете вынуть из камня. Несправедливо? Понимаю. Но тут все так, как есть.
Есть еще один секретный ингредиент, который поможет вам стать настоящим мастером эмоционального айкидо. Это — ваше мышление. Перестаньте быть жертвой обстоятельств и начните управлять своей реальностью. Ваши мысли — это кисти, а ваша жизнь — холст. Так нарисуйте же на нем шедевр!
Не ждите, пока вас накроет волной негатива. Действуйте на опережение! Зажигайте свечи, приседайте, убирайтесь, медитируйте, танцуйте, пойте, рисуйте — делайте все, что помогает вам чувствовать себя живым и настоящим. И помните: вы — творец своей реальности. Так творите же ее с удовольствием задавая вопросы себе о себе и находя ответы себе во благо.
Все что происходит – просто кино. Выбирайте
роль – наблюдателя и осознанного игрока.