🎄Возможно, вы тоже отмечали Старый Новый год. Интересно, а вы использовали этот шанс, чтобы загадать еще одно желание? А может быть воспользовались возможностью начать жизнь с чистого листа? Психологи считают, что Новый год — это рубеж, отделяющий прошлое от будущего и открывающий новые горизонты для перемен. В этой статье я поделюсь с вами своими советами, основанными на многолетнем опыте работы с клиентами.
Подведение итогов уходящего года
Если вы этого еще не сделали, то успевайте! Начните с подведения итогов прошлого года. Вспомните свои победы и поражения, проанализируйте, что способствовало вашим успехам, а какие ошибки привели к неудачам. Также не забудьте отметить завершенные дела, важные знакомства и значимые события в вашей жизни.
Избавление от хлама
После подведения итогов, избавьтесь от всего, что вам не нужно, — от мусора и ненужных вещей, которые лежат без дела уже более года. Приберите в шкафах, разложите все по полочкам — это поможет вам лучше организовать свой быт.
Составление плана отдыха и развлечений на текущий год
Например, не забудьте включить в свой план развлечений на ближайшие зимние месяцы активные забавы: коньки, лыжи, катание с горок, прогулки и игры в снежки. Вспомните свое детство и насладитесь этим временем! Для весны, лета и осени придумайте и подберите подходящие варианты с путешествиями.
Отпускание обид
Если у вас есть обиды, которые не дают покоя, попробуйте написать «Письмо обид и прощения». Этот простой, но эффективный метод поможет вам избавиться от негативных эмоций. Если же у вас не получается сделать это самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к психологу — он поможет вам разобраться в причинах ваших обид и найти пути их преодоления.
Радуйте себя подарками не только на праздники
Не переставайте радовать себя подарками не только в праздники, но и просто так! Не откладывайте задуманное. Это проявление любви к себе, о которой я писал в своей статье «Ритуалы любви к себе или как сохранить молодость».
Замедление и наслаждение каждым мгновением
Начните получать удовольствие от каждой минуты, проведенной в настоящем. Как это сделать, я рассказываю в статье «Как войти в состояние «здесь и сейчас?».
Удобный ежедневник
Если вы раньше не планировали свои дела, самое время научиться ценить свое время. О том, как это сделать, я писала в статье «Как «укротить» время?».
Наведение порядка в делах
Завершите все незавершенные дела или откажитесь от тех, которые вам не нужны. Не стоит переносить груз прошлого в наступающий год. Чтобы узнать, как это сделать, смотрите мое видео «Как избавиться от лени?».
Будьте здоровы и счастливы в Новом году!
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
🔎Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru