Утренний кофе снижает вероятность ранней смертности на 16%

Многие из нас любят начинать свой день с ароматной чашечки кофе. Но врачи говорят, что кофе вреден, особенно гипертоникам. Поэтому мы часто отказываем себе в этом удовольствии.

Однако новые исследования ученых-медиков показали, что кофе с утра даже полезен. Наблюдения проводились не один десяток лет. В исследовательскую группу входили более 40 тысяч человек с разной генетикой, пищевыми пристрастиями и хроническими заболеваниями. И исследования показали, что утренний кофе даже снижает вероятность ранней смертности на 16%.

Кроме того, у тех, кто употреблял кофе по утрам, заметно улучшался метаболизм, были заметны улучшения в работе печени и почек, не говоря уже о том, что повышалось настроение, что способствовало более продуктивному проведению дня. А еще выяснилось, что утренний кофе снижает риск развития хронических болезней, таких, как диабет.

А то, что кофе вызывает сердечнососудистые заболевания в этом есть своя правда. Но виноват тут не кофе, а время суток, в которое его употребляют. Если пить кофе днем или вечером, то это нарушает циркадные ритмы, что отрицательно влияет на уровень мелатонина и других гормонов. Это и вызывает риск появления сердечнососудистых заболеваний.

Так что пейте кофе только по утрам, и тогда утро всегда будет добрым! Хорошего дня!

Фото: Портал «IronMan»