Рекомендуется прочитать перед началом консультирования на тему психологическое сопротивление.
Наверное, у вас уже есть опыт посещения врача-стоматолога. Так вот в чем-то состояние человека, обращающегося к психологу похоже на поход к доктору. Возникает то, что обычно называют словом «сопротивление». Явление это парадоксальное (хотя психика чаще всего и работает парадоксально).
Парадоксально оно именно потому, что клиенту нужны изменения, его не устраивает текущее положение вещей. Но психика воспринимает это – как угрозу стабильности, как ненужный риск. Потому что задача мозга – это прежде всего выживание и минимизация затрат энергии, а не непонятное «жить счастливо».
И вот на сознательном уровне – изменения нужны. А на подсознательном – часто возникает мощное психологическое сопротивление.
Как оно проявляется?
Внезапное улучшение состояния, чувство, что проблема самостоятельно ушла – часто появляется уже при записи на предварительную консультацию или после первой консультации. Дело в том, что психическое напряжение снижается часто уже от факта обращения к специалисту. И, чаще всего, с проблемой ничего не произошло, а улучшение состояния – временное. Возможно, стоит продолжить посещать консультации.
Сомнения в способности психологов помочь. Есть и обратная ситуация. Записался человек на приём или сходил на первую консультацию, а после этого начинает искать признаки низкой компетентности конкретного психолога или психологов в целом. Опыт не тот, возраст не тот, говорит не так и т.п. Да, это тоже психологическое сопротивление.
Опоздания на консультацию или забывание о ней. Тут вовсю работает подсознание. Клиент вдруг путает день и час консультации, делает поворот в неправильную сторону по дороге, не может добраться до кабинета психолога. Это наиболее частая ситуация во время консультирования.
Внезапные финансовые ограничения. Внезапно начинает казаться, что оплата сессий с психологом является непосильной задачей. Денег почему-то не хватает, хотя на самом деле они есть. Это тоже сопротивление. Расскажите о нём психологу.
Ухудшение состояния, недомогание, болезни (в том числе – у детей клиента) – возникает это незадолго до консультации, хочется немедленно отменить её, тем более – есть уважительная причина. Если пойдете на поводу у своего подсознания – это даст процессу подкрепление и случаи недомогания будут повторяться. Тут важно придти на консультацию, но предупредить о своем состоянии психолога.
Стоит сказать, что иногда физическое состояние может ухудшаться после глубокой работы на сессии, это нормально.
Часто появление психологического сопротивления говорит о том, что проблема уже близка к решению, нужно просто продолжать двигаться. Осталось немного. И обязательно сообщите о признаках сопротивления вашему психологу.