Любовь глазами жертвы
Шаги к исцелению
Здравствуйте!
В данной статье речь пойдёт об играх человеческого разума в ЖЕРТВУ. И хотя ниже я пишу о чувстве, которое Жертва подразумевает под «любовью» к себе, на самом деле, и к своим близким она испытывает то же самое.
Любовь глазами жертвы
Восприятие Жертвы искажено. Когда человек жалеет себя, он впадает в Жертву. Нельзя себя жалеть. Вместо этого нужно учиться осознавать свою маску страдальца, и быстренько её снимать.
Если вы жалеете себя, значит вы спорите с мирозданием, что оно создало вас. Любить себя – значит принимать такого, каким вас создал Бог. Уверять себя в том, что вам всё время не везёт, что вы не такой, как все, или хуже других – это значит жалеть себя. Недовольство собой - это и есть яркое проявление нелюбви к себе.
В семьях, где жертвенность возводится в культ (маска Спасателя), жалость к себе с детства внушается родителями и передаётся из поколения в поколение. Бессознательно такой родитель притягивает ситуации в жизни ребёнка, где он продолжит его сценарий. Нужно это осознать, прервать эту цепочку и выработать отвращение к маске Жертвы. Жалость к себе – это отсутствие благодарности к миру.
Шаги к исцелению
Ступень первая …
Жертве необходимо научиться не входить в треугольник Карпмана, иначе она всю жизнь будет жертвовать собой, спасать кого-то, а потом проявлять агрессию. В основе всех этих масок в треугольнике лежит предательство себя в угоду другим. Жизнь за пределами этой геометрической фигуры легка и приятна. Убрав пагубные привычки Жертвы, вы развязываете себе руки. За его границами – свобода. Каждый раз, не вступая в треугольник Карпмана вы выбираете себя, приближаясь раз за разом к своему истинному Я!
Жертва зависима. Самодостаточный человек не жертвует. Он в любой ситуации выбирает себя. Сначала выход из жертвы очень медленный и тяжёлый, а потом процесс идёт всё быстрее и быстрее.
Ступень вторая …
Выход из Жертвы всегда начинается с зачистки (как бы это слово страшно не звучало) своего близкого окружения. Именно оно влияет на нашу самооценку, а уж тем более, если она зависима.
Если это близкие люди, общения с которыми невозможно избежать, то нужно просто выстроить с ними дистанцию. Сначала они будут долго и упорно сопротивляться, но потом временно смиряться. Хотя, честно сказать, попытки будут вновь и вновь, но уже более слабые.
Для формирования независимой самооценки, вы должны стремиться сделать вашу фигуру в своём психологическом поле сильной и красивой, а токсичные люди, кем бы они не приходились, тут вам не помощники.
К сожалению, большинство людей так и не осознаёт до конца своих дней, что их счастье во всех сферах жизни зависит только от них самих.
Жертву без конца кто-то использует, но она этого не замечает, потому что лишена самоуважения. То супруг, то родственники, применяя различные ухищрённые манипуляции на чувстве вины, то друзья или начальство. Как только Жертва пытается наметить границы со всеми этими «милейшими» людьми, на неё сразу выливается эгоистичный абьюз или манипуляции на чувстве вины. Всё зависит от того, сколько вы позволили человеку.
Насколько качественно, человек проживёт свою жизнь зависит только от него самого. Окружающим удобно им пользоваться. Жертва сама когда-то слила с ними границы и запустила на свою территорию. Переделка границ с теми, кто привык пользоваться, всегда вызывает негодование с их стороны. Но ничего, они со временем смиряются, хотя периодически будут пытаться вернуть «своё», возобновляя набеги на вашу территорию. И опять, всё в ваших руках …не пресечёте, вновь будете испытывать это тяжёлое гнетущее чувство сопротивления вашего тела, души и разума.
Я даже не могу передать словами ощущение человека, которого долгое время подавляли, но он нашёл в себе силы, чтобы сепарироваться и пытается выстраивать свою жизнь в другой парадигме! Никакие материальные блага никогда не смогут компенсировать человеку ощущение свободно дышать и самому распоряжаться своей судьбой.
Ступень третья …
Парадоксально, но по моим наблюдениям, мягкие методы действуют хуже. Чем жёстче вы отвечаете на попытки вас прогнуть, тем больше уважения замечаете в глазах этих людей. А самое поразительное, что они не отваливаются, как далеко ты их не посылай))
Личность человека, какая бы слабая она не была, обязана пресекать любое моральное (не говоря уже о физическом) насилие в свою сторону. Только так начинает формироваться самоуважение.
Гнев – это защитная эмоциональная реакция. Его нельзя подавлять, иначе он будет накапливаться и рано или поздно выливаться в истериках. Гнев нужно учиться экологично выражать.
Гнев помогает на стадии сепарации, если вы до этого слили границы (бывшие партнёры, родственники, друзья). Проявление гнева – это решительные действия по устранению дискомфорта. Жертва должна разозлится именно на себя, что она допускает к себе такое отношение. А затем уже на того, кто нарушает её границы. Нельзя быть доброжелательным к тому, кто к тебе равнодушен или делает тебе что-то плохое.
Любые кардинальные изменения в лучшую сторону сопровождаются гневом. Здоровый гнев необходим психике, чтобы побудить человека к действию. Он помогает идти к целям. Это конструктивная сила для личного роста и любых перемен в жизни.
После проявления гнева, когда вы в полной мере осознаёте свою правоту, то есть когда покушаются именно на вашу территорию, вы с удивлением обнаружите, что чувство вины вы не испытываете. Если только чуть-чуть в самом начале, ведь эта агрессия защитная. А в теле почувствуете лёгкость и расслабление. Наверное, только пройдя все эти стадии, в том числе и гнев, можно глубоко прочувствовать, как люди, давящие на себя в угоду другим издеваются над своим телом и душой.
Избавиться от ЖЕРТВЫ можно только признав её в себе. Умение сказать правду другим строится на умении сказать правду себе. Не так давно я в этом убедилась. Перестав врать себе, у меня стало получаться быть честной по отношению к другим, даже если мой красивый образ пострадает. При этом я не мучаю себя чувством вины и экологична по отношению к другим людям. Просто не пытаюсь быть «хорошей» в глазах других. Хотелось бы, чтобы и со мной так поступали, но увы это зависит не от меня …
---------------------------------------------------------------------------------------
P.S. Абьюзивное окружение даётся нам не просто так. Это всё наши уроки, чтобы выйти из ЖЕРТВЫ …
Если вдруг вас когда-то переполнит благодарность, и вы захотите отблагодарить канал материально, я буду этому только рада! Вот номер карты, по которому можно это сделать 5368 2902 6947 2066