Несколько советов, как полюбить себя:
Осознать свою уникальность. Не сравнивать себя с другими людьми и не стремиться быть кем-то, кем не являетесь. Примите достоинства и недостатки, ведь в них и заключается ваша сила. 5
Заботиться о себе и своём теле. Заботьтесь о здоровье, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и отдыхайте. Вы должны чувствовать комфорт в своём теле, чтобы жить полноценно и любить себя. 5
Определить ценности и приоритеты. Что для вас важно в жизни: семья, карьера, друзья, хобби? Зафиксируйте ответ, чтобы стремиться к их достижению. 5
Мыслить позитивно и благодарить. Сосредоточьтесь на положительных аспектах своей жизни, научитесь быть благодарными за всё, что имеете, и не обращайте много внимания на негатив. 5
Быть добрым к себе. Научитесь воспринимать себя как лучшего друга и не занимайтесь самобичеванием, если что-то не получается. 1
Завести дневник. В нём стоит отмечать все успехи, даже если они небольшие. 12
Важно понимать, что взращивание любви к себе — длительный процесс, который требует усилий. Если трудности с принятием себя серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.
Несколько советов, как полюбить себя:
Осознать свою уникальность. Не сравнивать себя с другими людьми и не стремиться быть кем-то, кем не являетесь. Примите достоинства и недостатки, ведь в них и заключается ваша сила. 5
Заботиться о себе и своём теле. Заботьтесь о здоровье, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и отдыхайте. Вы должны чувствовать комфорт в своём теле, чтобы жить полноценно и любить себя. 5
Определить ценности и приоритеты. Что для вас важно в жизни: семья, карьера, друзья, хобби? Зафиксируйте ответ, чтобы стремиться к их достижению. 5
Мыслить позитивно и благодарить. Сосредоточьтесь на положительных аспектах своей жизни, научитесь быть благодарными за всё, что имеете, и не обращайте много внимания на негатив. 5
Быть добрым к себе. Научитесь воспринимать себя как лучшего друга и не занимайтесь самобичеванием, если что-то не получается. 1
Завести дневник. В нём стоит отмечать все успехи, даже если они небольшие. 12
Важно понимать, что взращивание любви к себе — длительный процесс, который требует усилий. Если трудности с принятием себя серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.
